Retiro Vinyasa Flow Yoga con los Elementos, 30 Junio al 02 Julio 2023 Asturias

30 - junio - 4:30 pm - 2 - julio - 4:00 pm

| 380€

Vivir unos días el bosque no dejará indiferente a ninguno de tus sentidos.

Combinar la fuerza y belleza de Asturias con los beneficios de la práctica de Yoga y Meditación, inmersos en la atmósfera de un bosque autóctono, nos parece una buena manera de pasar un fin de semana compartiendo vivencias, cuidando el cuerpo, relajando la mente, explorando el entorno y reajustando la mirada sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea.

Cada vez son mas los profesores que escogen este bosque para traer a sus grupos a respirar limpio.

En este caso ocasión vuelve Eva  Lunas 

¿QUÉ HAREMOS?  

  • Paseo diario para empezar y terminar el día
  • Con Eva Lunas  practicaremos  un  Flow Vinyasa  Yoga muy fluido pero siempre desde la escucha profunda y el espacio para la introspección, donde respetaremos nuestro cuerpo y le dejaremos encontrar su flow.
  • Meditación
  • Baño de bosque, un paseo consciente con los cinco sentidos
  • Momentos de piscina, música y fuego
  • Visita al atelier de escultura
  • Posibilidad de masajes terapéuticos o relajantes y otras terapias alternativas.
  • Grupos muy reducidos.
  • Hablamos español, inglés, francés

Besarte, nuestro hogar y atelier de la escultora Carmen Castillo es un bosque autóctono y centenario de unas cuantas hectáreas llenas de vida y tranquilidad, grandes robles, viejos castaños. El arte mimetizado con sus formas lo convierte en un singular museo al aire libre al alcance de nuestros visitantes.

Un refugio escondido en la ladera sur de la Sierra del Sueve, con privilegiadas vistas al Parque Natural de Picos de Europa, donde el tiempo inexorablemente parece detenerse y el silencio cura.

Jardines, huerta, frutales, piscina y numerosos rincones de interior y exterior para perderte o compartir en grupo. con las instalaciones necesarias para la práctica de yoga tanto en una tarima de madera integrada en el silencio del bosque como en la calidez de un sala con vistas.

Todos sabemos la importancia de los bosques para el planeta o sea que no os olvidéis que con vuestra asistencia a nuestros retiros, nos ayudáis a proteger y mantener este pequeño pulmón vegetal.

Día 1
  • 16:30  Hora estimada de llegada al Hotel L’Espantayu, situado en Cereceda, a pocos minutos de BESarte. Una vez acomodados en las habitaciones os prepararéis con ropa cómoda para caminar y para la práctica de yoga y algo de abrigo por si refresca al anochecer.
  • 17:30  Os iremos a buscar al hotel e iremos caminando hasta Besarte donde os daremos la bienvenida  y haremos presentación.
  • 18:30 Primera clase de Yoga de toma de contacto
  • 21:00 Cena vegetariana
  • 22:00 Meditación
  • 22:30 De vuelta al hotel caminando y a descansar.

Día 2

  • 08:30 Desayuno en el hotel
  • 09:30 Paseo hasta el BES Arte 
  • 10:00  Meditación y practica de Yoga
  • 12:00 Flow Vinyasa
  • 13:00 Tiempo libre, piscina…
  • 14:00 Almuerzo.  Tiempo libre. visita al atelier de escultura…
  • 17:30 Baño de bosque  Caminar lentamente y en silencio, dejando que la intuición nos guíe. Detenerse junto a un árbol, tocar su tronco, acariciar una hoja o simplemente quedarse quieto y respirar. Cada uno a su ritmo, conectando con uno mismo a través de los  sentidos.
  • 20:30 Cena y fuego
  • 22:30 Paseo en el silencio de la noche  y a dormir

Día 3

  • 09:00 Caminata matinal en ayunas hasta BES Arte
  • 09:30 Té, fruta, café
  • 10:00 Disfrutaremos de la última  sesión de Yoga matinal.
  • 12:00 Un buen Bruch, Tiempo libre, piscina
  • 14:30 Compartir & Dinámica de cierre
  • 16:00 Despedida

Eva Lunas 

CLASE YOGA ONLINE
SOBRE EVA LUNAS

Me enamoré del Yoga porque me sanó, hizo que me reconciliara con mi cuerpo, mi mente y con el mundo; me ofreció otra perspectiva.

Fue entonces cuando supe que yo quería ofrecer eso a los demás; decidí formarme como Profesora de Yoga.

Creo en fomentar constantemente conocimientos nuevos que me permitan crear una mejor experiencia para mis alumnos y darles toda la buena vibra física y mental que el Yoga me da a mi; siendo yo entonces siempre aprendiz y maestra.

Si quieres poder entender mejor todo eso que fluye dentro de ti, si sientes que necesitas encontrar eso que te haga silenciar la turbulencia exterior para poder escucharte y moverte desde la escucha y el amor hacia ti misme…aquí estoy, deseando acompañarte en el camino.

La mezcla cultural es algo que nos caracteriza y nos importa la calidad del producto y el equilibrio a la hora de elaborar nuestros menús.

  • Proponemos una dieta ovo-lacto vegetariana o vegana, muy variada inspirada en la cocina mediterránea, oriental, asturiana… hecha para saborear con ganas cada ingrediente y elaborada con productos de temporada locales procedentes de nuestro propio huerto y frutales y de nuestros vecinos con producción ecológica como Gastrogarden Company.
  • Apostamos por el producto local y comercio justo y tenemos la gran suerte de estar rodeados de gente con las mima filosofía que respetan la tierra y los animales.
  • La dieta se puede adaptar para diversas alergias o intolerancias al gluten o a la lactosa. No te olvides de avisarnos con antelación.

Besarte no dispone de alojamiento pero os proponemos un bonito hotel a pocos minutos caminando de Besarte, un paseo para empezar y terminar el día que sólo puede sentar bien.

  • L’Espantayu, es un pequeño hotel rural donde la tranquilidad reina, rodeado de prados, lindes de piedra y casonas típicas asturianas, con vistas tanto al macizo del Sueve como a los Picos de Europa, no esta mal, ¿no?
  • Habitaciones para compartir  de dos camas o  posibilidad de habitación individual  con cama de matrimonio.
  • Todas las habitaciones tienen  baño.
  • Encantador jardín y gran salón con chimenea, WIFI y todas las comodidades.

Llegadas en coche

  • 16:30 es la hora estimada de llegada al Hotel L’Espantayu  pero si queréis llegar antes será posible a partir de las 15:00
  • Desde Oviedo: Por la autopista AP-64, dirección Pola de Siero y Santander. Después de Pola de Siero, tomar la salida 14 dir. Nava-Infiesto-Arriondas por la N-634. Una vez pasemos Infiesto, atravesaremos la población de Villamayor, y a 500 metros (km.356) tomaremos a la izda la carretera AS-259 dir. Borines-Colunga. A 500 metros, tomaremos la carretera PI-11 dir. Cereceda, y desde allí recorreremos 5 kms hasta el Hotel L’Espantayu
  • Desde Santander: Si se accede desde Santander hay que seguir por la A-8 hasta Ribadesella, y ahí coger la salida N-364 hasta Arriondas. Una vez en Arriondas, tomar el camino hacia Cuadroveña. Girar en el desvío dirección Cereceda, y a 4 kilómetros giraremos a la derecha hasta llegar al alojamiento.

Llegadas en transporte público:

  • Los aeropuertos mas cercanos son  el de Asturias y Santander
  • Para llegar desde Oviedo,  autobús Alsa hasta Villamayor. Piloña
  • Una vez ahí os llamaremos a un taxi para llegar hasta el hotel siendo la duración del trayecto 10′

PRECIO 

  • 380€  IVA incluido  por persona en habitación compartida doble con baño
  • 430€   IVA incluido por persona en habitación individual con baño 

Descuento de 25€ para reincidentes o para reservas con 2 meses de antelación

Incluye

  • Alojamiento
  • Pensión completa
  • Todas las actividades
  • Baño de Bosque
  • Visita al taller de escultura

*Los masajes terapéuticos o relajantes no están incluidos en el precio.

RESERVA 200€

Forma de pago

  • Ropa cómoda para la práctica de yoga.
  • Para quien no disponga de material aquí tenemos lo necesario
  • Calzado y ropa adecuada para caminar por el bosque.
  • Chubasquero por si acaso.
  • Pequeña mochila.
  • Crema solar y gorro para protegerse en caso de sensibilidad al sol.
  • Bañador y toalla para la piscina
  • Linterna para los paseos nocturnos.
  • Besarte, es un pequeño trozo de bosque Atlántico de unas cuantas hectáreas que hemos ido adquiriendo por el simple hecho de conservar sus grandes árboles y todos sus seres ya que da cobijo a muchas especies de plantas y animales. Llevamos muchos años habitando este lugar.
  • El Bosque Atlántico es uno de los bosques más biodiversos del planeta y se compone de suelos muy ricos en materia orgánica.
  • Robles, castaños, abedules, avellanos, corzos, tejones,  jabalís, armiños, ardillas, zorros entre otros y un sin fin de pájaros y aves  conviven en él.
  • Todos sabemos la importancia de los bosques para el planeta. Con vuestra asistencia a nuestras actividades colaboráis a cuidar y mantener este pequeño pulmón vegetal