Baños de bosque

Respira naturaleza

+ info

Baños de bosque

Respira naturaleza

+ info

Viaja por los 5 sentidos

Besarte, nuestro hogar y atelier de escultura es un bosque autóctono y centenario de unas cuantas hectáreas llenas de vida y tranquilidad. Grandes robles, viejos castaños y demás especies vegetales y animales propias de un bosque atlántico serán nuestros anfitriones.. El arte mimetizado con sus formas lo convierte en un singular museo al aire libre al alcance de nuestros visitantes.

Un refugio escondido en la ladera sur de la Sierra del Sueve, con privilegiadas vistas al Parque Natural de Picos de Europa, donde el tiempo inexorablemente parece detenerse y el silencio cura.

Todos sabemos la importancia de los bosques para el planeta o sea que no os olvidéis que con vuestra asistencia a nuestros retiros, colaboráis a proteger y mantener este pequeño pulmón vegetal.

¿Qué es un baño de bosque?

SHINRIN-YOKU es el término japonés para baño de bosque y significa “absorber la atmósfera del bosque”.

Muchos de nosotros vivimos rodeados de estrés en ambientes urbanos y esto hace que sin darnos cuenta estemos sobre estimulados y estresados. No hace tanto que vivíamos rodeados de naturaleza y nuestro cuerpo aún la reconoce como nuestro hogar.

Durante una jornada estimularemos todos los sentidos, despacio, sin ninguna prisa y simplemente escuchar su silencio o sonidos. La naturaleza y los bosques tienen beneficios psicológicos y fisiológicos estudiados por la ciencia y comprobados en tantas y tantas personas que cada año disfrutan de un baño de bosque como algo reparador.

Beneficios

  • Mejora el sistema inmunitario

  • Mayor relajación del cuerpo por un incremento en la actividad del sistema nervioso parasimpático
  • Menor tensión en el cuerpo por una reducción de la actividad del sistema simpático
  • Reducción de la tensión arterial
  • Disminuye la hormona del estrés
  • Mejoran el estado de ánimo
  • Prevención de enfermedades
  • Potencia la creatividad
  • Mejora la concentración y el descanso

¿Qué haremos?

Nuestro baño de bosque es un paseo por los 5 sentidos, un paseo consciente, dejándonos llevar por nuestra intuición, escuchando a nuestro cuerpo.

5 paradas con los 5 sentidos que invitan al silencio y la escucha.

Ver los colores, formas y movimiento de los árboles, tocar su corteza, observar el detalle de las hojas, sentir la tierra, escuchar los sonidos, las aves, la brisa, el crujido de las hojas… y terminar con un te apreciando cada momento.

Programa

10:00 Cita en el parking del Hotel Benidorm en Villamayor. Piloña. Como su nombre indica el bosque está escondido, así que para facilitaros la llegada y no os perdáis por los alrededores, un taxi os estará esperando para traeros con toda tranquilidad. Tardaremos 15′ en coche para llegar a BES Arte.

10:30 Bienvenida y presentación con té o café, fruta fresca, frutos secos

11:00 Nos adentramos en el bosque donde estaremos alrededor de unas tres horas, dejando atrás teléfonos y preocupaciones. Caminar lentamente y en silencio, dejando que la intuición nos guíe. Detenerse junto a un árbol, tocar su tronco, acariciar una hoja o simplemente quedarse quieto y respirar. Escuchar los pájaros, sorprenderse con una ardilla, observar el movimiento o quietud de las ramas. Cada uno a su ritmo, conectando con uno mismo a través de los cinco sentidos. Iremos sin ninguna meta precisa, improvisando nuestros movimientos según lo que vayamos encontrando a nuestro paso

14:30 Picnic vegetariano o vegano (Avisar con antelación posibles alergias o intolerancias)
Visita al estudio de escultura, tiempo libre ,,,

16:00 Despedida

Qué traer

  • Ropa cómoda y adecuada para poder sentarse en el bosque
  • Calzado adecuado para caminar por el bosque
  • Chubasquero por si acaso el tiempo nos trae lluvia
  • Una libreta y lápiz (opcional)
REserva tu baño de bosque

Viaja por los 5 sentidos

Besarte, nuestro hogar y atelier de escultura es un bosque autóctono y centenario de unas cuantas hectáreas llenas de vida y tranquilidad. Grandes robles, viejos castaños y demás especies vegetales y animales propias de un bosque atlántico serán nuestros anfitriones.. El arte mimetizado con sus formas lo convierte en un singular museo al aire libre al alcance de nuestros visitantes.

Un refugio escondido en la ladera sur de la Sierra del Sueve, con privilegiadas vistas al Parque Natural de Picos de Europa, donde el tiempo inexorablemente parece detenerse y el silencio cura.

Todos sabemos la importancia de los bosques para el planeta o sea que no os olvidéis que con vuestra asistencia a nuestros retiros, colaboráis a proteger y mantener este pequeño pulmón vegetal.

¿Qué es un baño de bosque?

SHINRIN-YOKU es el término japonés para baño de bosque y significa “absorber la atmósfera del bosque”.

Muchos de nosotros vivimos rodeados de estrés en ambientes urbanos y esto hace que sin darnos cuenta estemos sobre estimulados y estresados. No hace tanto que vivíamos rodeados de naturaleza y nuestro cuerpo aún la reconoce como nuestro hogar.

Durante una jornada estimularemos todos los sentidos, despacio, sin ninguna prisa y simplemente escuchar su silencio o sonidos. La naturaleza y los bosques tienen beneficios psicológicos y fisiológicos estudiados por la ciencia y comprobados en tantas y tantas personas que cada año disfrutan de un baño de bosque como algo reparador.

Beneficios

  • Mejora el sistema inmunitario

  • Mayor relajación del cuerpo por un incremento en la actividad del sistema nervioso parasimpático
  • Menor tensión en el cuerpo por una reducción de la actividad del sistema simpático
  • Reducción de la tensión arterial
  • Disminuye la hormona del estrés
  • Mejoran el estado de ánimo
  • Prevención de enfermedades
  • Potencia la creatividad
  • Mejora la concentración y el descanso

¿Qué haremos?

Nuestro baño de bosque es un paseo por los 5 sentidos, un paseo consciente, dejándonos llevar por nuestra intuición, escuchando a nuestro cuerpo.

5 paradas con los 5 sentidos que invitan al silencio y la escucha.

Ver los colores, formas y movimiento de los árboles, tocar su corteza, observar el detalle de las hojas, sentir la tierra, escuchar los sonidos, las aves, la brisa, el crujido de las hojas… y terminar con un te apreciando cada momento.

Programa

10:00 Cita en el parking del Hotel Benidorm en Villamayor. Piloña. Como su nombre indica el bosque está escondido, así que para facilitaros la llegada y no os perdáis por los alrededores, un taxi os estará esperando para traeros con toda tranquilidad. Tardaremos 15′ en coche para llegar a BES Arte.

10:30 Bienvenida y presentación con té o café, fruta fresca, frutos secos

11:00 Nos adentramos en el bosque donde estaremos alrededor de unas tres horas, dejando atrás teléfonos y preocupaciones. Caminar lentamente y en silencio, dejando que la intuición nos guíe. Detenerse junto a un árbol, tocar su tronco, acariciar una hoja o simplemente quedarse quieto y respirar. Escuchar los pájaros, sorprenderse con una ardilla, observar el movimiento o quietud de las ramas. Cada uno a su ritmo, conectando con uno mismo a través de los cinco sentidos. Iremos sin ninguna meta precisa, improvisando nuestros movimientos según lo que vayamos encontrando a nuestro paso

14:30 Picnic vegetariano o vegano (Avisar con antelación posibles alergias o intolerancias)
Visita al estudio de escultura, tiempo libre ,,,

16:00 Despedida

Qué traer

  • Ropa cómoda y adecuada para poder sentarse en el bosque
  • Calzado adecuado para caminar por el bosque
  • Chubasquero por si acaso el tiempo nos trae lluvia
  • Una libreta y lápiz (opcional)
REserva tu baño de bosque

Guías

Ruth, habitante del bosque y la persona que mejor conoce cada rincón. Su calma y conocimiento del lugar se transmite durante todo el recorrido, siendo la mejor anfitriona.

María, urbanita viviendo en Oviedo, hace unos 7 años descubrió la magia del bosque en este bosque tan especial.. Su ritmo de vida y el lugar donde vive hace que disfrute de los beneficios de los baños como nadie.

Guías

Ruth, habitante del bosque y la persona que mejor conoce cada rincón. Su calma y conocimiento del lugar se transmite durante todo el recorrido, siendo la mejor anfitriona.

María, urbanita viviendo en Oviedo, hace unos 7 años descubrió la magia del bosque en este bosque tan especial.. Su ritmo de vida y el lugar donde vive hace que disfrute de los beneficios de los baños como nadie.