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Del 14 al 16 Junio

Asturias puede que sea una de las regiones más bonitas de Espana. Todo en ella desprende vitalidadsus rios, su mar, sus pueblos, su gente.. Combinar su fuerza y belleza con los beneficios de la práctica del yoga nos parece una buena manera de saludar el verano, compartir vivencias, cuidar el cuerpo, explorar el entorno y educar la mirada. Unas vacaciones saludables entre arte y naturaleza, justo en el momento en que todo empieza a brotar y acompañados de un equipo de colaboradores trabajando con ilusión.

Nuestro Retiro se localiza en Cereceda, un pueblecito al pie de la Sierra del Sueve y frente al Parque Natural de Picos de Europa, en el corazón de un tranquilo  bosque centerario y privado que es nuestro hogar y al mismo tiempo el estudio y taller de escultura de la autora Carmen Castillo. Su obra integrada en la naturaleza convierte al bosque en un singular museo al aire libre.

  • Práctica diaria de Yoga en el silencio del bosque, entre robles, castaños, hayas, abedules
  • Hatha, Vinyasa, Ashtanga Yoga.
  • Ruta de senderismo
  • Meditación, mindfulnes, pranayama, yin yoga, acroyoga..
  • Momentos de música.
  • Baño de bosque, relax, conversación, hoguera, risas…
  • Posibilidad de masajes terapéuticos o relajantes y diferentes terapias alternativas como reikireflexología podal, shiatsudimámica craneosacral, terapia con pulsos binaurales (brain wave)

Para principiantes o avanzados adaptando las clases a las necesidades del grupo.

Grupos de hasta 12 personas máximo. Hablamos español, inglés, francés.

Un dato importante a tener en cuenta es que con vuestra colaboracion en estos retiros, cuidamos, protegemos y mantenemos entre todos este pequeño bosque atlántico.

PROGRAMA  Orientativo 

Viernes 14 

Cómo llegar

LLEGADAS EN COCHE:

17:30h_Hora y punto de encuentro: Hotel Cuadroveña a 2 km de Arriondas  en el concejo de Parres

(posibilidad de entrar en la habitación a partir de las 15:00h)

Coordenadas GPS :

Latitud: 43.38333 (43º 22′ 60.0″ N)
Longitud: -5.203404  (5º 12′ 12.25″ W)

LLEGADAS EN TRANSPORTE PÚBLICO:

Para los que necesiten transporte facilitaremos las recogidas y llevadas con un precio suplementario. ( Solicitar información)

  • 15:30h: Aeropuerto de Asturias
  • 16:30h: Estación Autobús de Oviedo
  • 16:45h: Estación Tren de Oviedo

Una vez acomodados en las habitaciones nos prepararemos con ropa adecuada para la primera práctica de yoga.

18:15h_ Cita en el parking del Hotel para llevaros al Bosque Escondido Arte a 10′ en coche.

18:30h_ Té de bienvenida y una charla para explicar el programa.

19:00h_ Primera clase de Yoga en donde combinaremos ejercicio, respiración y relajación.

21:00h_ Cena vegetariana.

22:30h_ Os llevaremos de vuelta al hotel para descansar.

Sábado 15 

09:00h_ Desayuno en el hotel.

10:00h_ Ruta de senderismo hasta el Bosque.

13:00h _Yoga restaurativo

14:30h _ Almuerzo.

16:00h_  Tiempo libre.

17:00h_  Baño de bosque.

18:30h _  Dependiendo del grupo Iniciación al acroyoga, yoga en parejas, iniciación al masaje tailandés o Meditación…

21:00h _ Cena

23:00h_ A dormir

Domingo 16 

08:30h_Recogida en el hotel ya con las maletas.

09:00h_ Té o café

09:30h_ Disfrutaremos de la última  sesión de Yoga matinal.

12:00h_ Bruch

Tiempo libre

16:00h_ Despedida

INSTRUCTORA

Katerina Tsiplacis es una chica inglesa, medio griega, ex-trabajadora de una corporación, que por motivos de trabajo -o del destino- fue transferida desde Londres a la hermosa isla caribeña de Barbados, en la que residió durante tres años y a la que siempre considerará como su segunda casa. Esta experiencia cambió completamente su vida a todos los niveles. Partiendo del conocimiento que ya poseía sobre el yoga. lo fue profundizando cada vez más hasta convertirlo en la base de todos los aspectos de su vida.  Y así de repente cambió las discusiones con políticos y embajadores por la convivencia junto a gurús hidús en Trinidad y la meditación con rastafaris. Gracias a estas experiencias se encontró a sí misma,  descubriendo al mismo tiempo el verdadero espíritu del Caribe. Profundizo en la práctica del yoga hasta adoptarlo como una forma de vida. Se decidió a dar un verdadero, abandonando definitivamente el mundo de los negocios y completando con éxito su YTT (Yoga Teacher Training, 200 RYT).

Kat practica y enseña el Hatha, que es la base fundamental del yoga, con algunos elementos de Vinyasa, una corriente ligeramente más fluida, de gran belleza en sus posiciones que combina la respiración con el movimiento, y algunos aspectos de Kundalini yoga, basados en la unión de la respiración, la energía y los chakras.

Kat desarrolla diferentes posturas de yoga que podrás practicar por tí mismo, dejando que sea la magia de Asturias la que se encargue del resto. Dirigiendo tu energía hacia el interior, relajándote y dejándote llevar hasta trasladarte a otro nivel.

COMIDAS

Todas los desayunos, comidas y cenas están inspiradas en la cocina mediterranea y oriental, basadas en una dieta flexi-vegetariana muy variada y elaborada con productos locales procedentes de nuestro vecino huerto ecológico BIOBROTES y del nuestro propio.

La dieta se puede adaptar para veganos  y personas con intolerancias al gluten o a la lactosa.

Los días de excursión nos iremos con el picnic en la mochila.

ALOJAMIENTO

El alojamiento está concertado en el agradable Hotel rural Cuadroveña en habitaciones dobles con baño, abuhardilladas o en planta y todas las comodidades, a 10′ en coche de Bosque Escondido Arte lugar donde se llevan a cabo las actividades. Los traslados del Hotel al Bosque están incluidos.

Posibilidad de habitación individual con baño, abuhardillada o en planta, con un coste suplementario.

QUÉ TRAER

  • Ropa cómoda para la práctica de yoga. (Esterilla y bloque no necesario)
  • Calzado y ropa adecuada para caminar por el monte.
  • Chubasquero.
  • Pequeña mochila para las excursiones.
  • Bañador y toalla
  • Crema solar y gorro para protegerse en caso de sensibilidad al sol.

PRECIO

Desde  350€  IVA incluido                                                                  

RESERVA de plaza 150 € y el siguiente pago 1 semana antes del retiro.

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El precio incluye pensión completa, alojamiento en habitaciones dobles con baño, excursiones, actividades.

*Los masajes terapéuticos o relajantes no están incluidos en el precio.

FORMA DE PAGO

Transferencia bancaria

(consultar nº de cuenta)

CONTACTO

besarte@bosqueescondidoarte.com

0034 678 304217

Para cualquier duda o consulta aquí estamos para intentar ayudar.

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