21 JUNIO   

Un día para calmar la mente, oxigenar las ideas, activar el cuerpo, saludar al verano y compartir buenos momentos al aire libre.

Una sesión de Kundalini Yoga para todos los niveles y una introducción a la meditación, guiada por Sandra Müler, sumergidos en un ambiente de bosque  con olor a flor y verde nuevo, que nos ayuda a combatir las hormonas del estrés y  a tomar conciencia de lo importante de parar la mente con el simple hecho de observar la naturaleza que nos rodea.

A la clase de yoga le seguirá un saludable almuerzo vegetariano, casero y de temporada y un paseo consciente por el bosque, respirando, sintiendo, escuchando y dejándose llevar por la vida forestal.

Debido a la situación COVID-19 los grupos serán de 6 personas máximo y recomendamos traer material propio.

Por el bien de todos mantendremos las medidas de higiene y la distancia de seguridad.

PROGRAMA

11:00h_ Cita en el parking del Hotel Benidorm en Villamayor. Piloña.

Tardaremos 10′ en coche para  llegar a Bosque Escondido Arte.

11:15h_ Bienvenida con té o cafe

12:00h _

14:30h _ Almuerzo vegetariano (Avisar con antelación posibles alergias o intolerancias)

Tiempo libre, piscina

17:00h_  Baño de Bosque. Uno de nuestros valores, que más queremos, es nuestro bosque. Caminar lentamente y en silencio, dejando que la intuición nos guíe. Detenerse junto a un árbol, tocar su tronco, acariciar una hoja o simplemente quedarse quieto y respirar. Escuchar los pájaros, sorprenderse con una ardilla,  observar el movimiento o quietud de las ramas. Cada uno a su ritmo, conectando con uno mismo a través de los cinco sentidos.

Terminaremos con un té y merienda en compañía de los árboles para redondear esta experiencia.

19:00h_ Despedida.

INSTRUCTOR

Sandra Müller