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21 JUNIO   

Un día para calmar la mente, oxigenar las ideas, activar el cuerpo, saludar al verano y compartir buenos momentos al aire libre.

Una sesión de Kundalini Yoga para todos los niveles y una introducción a la meditación, guiada por Sandra Müler, sumergidos en un ambiente de bosque  con olor a flor y verde nuevo, que nos ayuda a combatir las hormonas del estrés y  a tomar conciencia de lo importante de parar la mente con el simple hecho de observar la naturaleza que nos rodea.

A la clase de yoga le seguirá un saludable almuerzo vegetariano, casero y de temporada y un paseo consciente por el bosque, respirando, sintiendo, escuchando y dejándose llevar por la vida forestal.

Debido a la situación COVID-19 los grupos serán de 6 personas máximo y recomendamos traer material propio.

Por el bien de todos mantendremos las medidas de higiene y la distancia de seguridad.

PROGRAMA

11:00h_ Cita en el parking del Hotel Benidorm en Villamayor. Piloña.

Tardaremos 10′ en coche para  llegar a Bosque Escondido Arte.

11:15h_ Bienvenida con té o cafe

12:00h _

Clase de Kundalini Yoga (1h):
Conocida también como Yoga de la conciencia esta práctica esta basada en despertar la energía de nuestro cuerpo .
Con  una  mezcla dinámica de asanas, respiración, estiramientos, mantras , mudras  y relajación, elevamos la energía a través de los Chakras y tejemos una relación y una suave comunicación entre el conocimiento del cuerpo y la conciencia mental.
Taller de introducción a la meditación (1h):
Nuestro taller está pensado para quienes desean comenzar a meditar, mediante un sistema sencillo y práctico aprenderás  los conceptos básicos que te ayudarán a establecer y mantener una práctica diaria, pudiendo así empezar a disfrutar todos los beneficios  que  esta poderosa práctica te ofrece.

14:30h _ Almuerzo vegetariano (Avisar con antelación posibles alergias o intolerancias)

Tiempo libre, piscina

17:00h_  Baño de Bosque. Uno de nuestros valores, que más queremos, es nuestro bosque. Caminar lentamente y en silencio, dejando que la intuición nos guíe. Detenerse junto a un árbol, tocar su tronco, acariciar una hoja o simplemente quedarse quieto y respirar. Escuchar los pájaros, sorprenderse con una ardilla,  observar el movimiento o quietud de las ramas. Cada uno a su ritmo, conectando con uno mismo a través de los cinco sentidos.

Terminaremos con un té y merienda en compañía de los árboles para redondear esta experiencia.

19:00h_ Despedida.

INSTRUCTOR

Sandra Müller

Nací en Santa Catarina, Sur de Brasil y con 20 años empiece a viajar por el Mundo viviendo en distintos continentes.
Mi pasión por el yoga empezó hace 17 años en Londres en Triyoga Primrose Hill, practicando durante varios años la primera serie de Asthanga Yoga.
Mi formación en Yoga comenzó en 2016 en Shunia Yoga Barcelona, donde me formé de la mano del la maestra Gurudass Kaur Khalsa y Karta Singh, entre otros reconocidos maestros en Instructora de Kundalini Yoga por la Asociación Española de Kundalini Yoga (AEKY), International Kundalini Yoga Teachers Association ( IKYTA)  y Kundalini Research Institute (KRI), y dónde venía practicando Yoga desde 2008.
Amplié mi formación este año 2020 en Rishikesh, en Mira Yogashala ashram con una formación intensiva de 200 RYS Hatha Yoga Integral, certificado por Yoga Alliance.
  • Curso Meditación Vipassana (10 dias) Centro Santa Luisa, Chueca, Toledo  2012
  • Curso Tantra Yoga Blanco (3 dias) Fondjouan, Francia 2016
  • Seminario intensivo de Asanas con Sadhana Singh (2 dias), Barcelona 2016
  • Talleres de Yoga Nidra, Barcelona/India
  • Curso de Meditación Raja Yoga, Brahma Kumaris, Barcelona 2015
  • Curso de Buceo  – Padi DiveMaster, Tailandia 2012
En 2017 tras vivir unos años en Barcelona, y cansada del ritmo de vida en una gran ciudad decidí tomarme 1 año sabático y hacer El Camino de Santiago, al pasar por Asturias sentí una conexión inmensa con estas tierras lo que me hizo volver al terminar el Camino y fijar mi residencia en un pequeño pueblo de la costa de Llanes y donde
he tenido la suerte de conocer a Ruth y su fascinante Bosque escondido donde tendré la oportunidad de compartir mis conocimientos y experiencias en el mundo del Yoga con vosotros.
Con mis clases busco ofrecer un espacio para detenerte, observarte y llevar conciencia a cada parte de tu cuerpo.
En Hatha Yoga  practicaremos asanas, vinyasas, pranayamas, incluyendo meditación y Yoga Nidra.
En Kundalini Yoga practicaremos Kriya yoga, pranayamas, mantra, meditación y relajación guiada.
Lokah Samastah, Sukhino Bhavantu (Que todos seamos libres y felices)
Namaste
Sandra Müller/Fatehnam Kaur

QUÉ TRAER

  • Ropa cómoda para la práctica de yoga.
  • Esterilla y bloque
  • Calzado y ropa adecuada para caminar por el bosque.
  • Chubasquero, por si acaso
  • Bañador y toalla si te gusta la piscina.

PRECIO  60 € 

Plazas muy limitadas

Reservas: 

besarte@bosqueescondidoarte.com

+ 34 678304217

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