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03 al 09 Septiembre 2018

Se acerca el otoño y su nítida luz!

Asturias puede que sea una de las regiones más bonitas de España. Todo en ella desprende vitalidad; sus pueblos, sus rios, su mar, sus montañas, su gente.. Combinar su fuerza y belleza  con los beneficios de la práctica del yoga nos parece una buena manera de aprovechar los últimos momentos del verano, compartir vivencias, cuidar el cuerpo, explorar el entorno y educar la mirada. Unas vacaciones saludables entre arte y naturaleza, acompañados de un equipo de colaboradores trabajando con ilusión.

Nuestro Retiro se localiza en Cereceda, un pueblecito al pie de la Sierra del Sueve y frente al Parque Natural de Picos de Europa, en el corazón de un tranquilo  bosque centerario y privado que es nuestro hogar y al mismo tiempo el estudio y taller de escultura de la autora Carmen Castillo Su obra ,integrada en la naturaleza,  convierte el bosque en un singular museo al aire libre.

  • Práctica diaria de Yoga en el silencio del bosque, entre robles, castaños, hayas, abedules.
  • Hatha, Vinyasa y Ashtanga Yoga
  • Actividades  en mar y  montaña como senderismo, paddle surf, ruta a caballo, kayak
  • Meditación, mindfulnes, pranayama, yin yoga, acroyoga
  • Momentos de música.
  • Piscina, relax, conversación, hoguera, risas…
  • Posibilidad de masajes terapéuticos o relajantes y diferentes terapias alternativas como reiki, reflexología podal, Shiatsu, dinámica craneosacral, terapia con pulsos binoculares (brain wave)

Para principiantes o avanzados adaptando las clases a las necesidades del grupo.

Grupos de hasta 12 personas. Hablamos español, inglés, francés.

Con vuestra colaboración en estos retiros, cuidamos, protegemos y mantenemos entre todos este pequeño bosque.

PROGRAMA  Orientativo 

Lunes 03 Septiembre

Cómo llegar:

LLEGADAS EN COCHE:

17:30h_Hora y punto de encuentro: Hotel Cuadroveña a 2 km de Arriondas  en el concejo de Parres

(posibilidad de entrar en la habitación a partir de las 15:00h)

Coordenadas GPS :

Latitud: 43.38333 (43º 22′ 60.0″ N)
Longitud: -5.203404  (5º 12′ 12.25″ W)

LLEGADAS EN TRANSPORTE PÚBLICO:

Las recogidas gratuitas serán a las siguientes horas establecidas:

  • 15:30h: Aeropuerto de Asturias
  • 16:30h: Estación Autobús de Oviedo
  • 16:35h: Estación Tren de Oviedo

Una vez acomodados en las habitaciones nos prepararemos con ropa adecuada para la primera práctica de yoga.

18:00h_ Cita en el parking del Hotel para llevaros al Bosque Escondido Arte a 10′ en coche.

18:15h_ Té de bienvenida y una charla para explicar el programa semanal.

18:30h_ Primera Clase de Yoga en donde combinaremos ejercicio, respiración y relajación.

20:30h_ Cena flexivegetariana.

22:00h_ Os llevaremos de vuelta al hotel para descansar.

El plan de la semana:

Unos días:

08:30h_ Recogida en el hotel

08:45h_ Te o café para quien lo desee

09:00h_ Clase de yoga

11:00h_ Un buen desayuno variado y equilibrado en Bosque Escondido Arte

12:00h _ Relax y paseos por el bosque, piscina, posibilidad de masajes y de diferentes terapias alternativas,  tiempo libre

14:30h _ Almuerzo.

16:30h_  Dependiendo del tiempo, caminatas  por los pueblos de los alrededores, posibilidad de masaje…

18:30h _  Dependiendo del día, sesiones de  iniciación al acroyoga, yoga en parejas, iniciación al masaje tailandés

20:30h _ Cena

22:30h_ A dormir

Otros días:

08:00h_ Desayuno en el hotel

09:00h_

  • Un día una actividad por tierra como excursión de montaña y senderismo por el concejo de Piloña ó paseo a caballo por Sevares
  • Otro día una actividad acuática como stand up paddle surf  en LLanes o descenso en Kayak del Rio Sella

14:30hPicnic allá donde estemos.

17:00h_ Vuelta al hotel el tiempo de ducharnos y cambiarnos.

18:30h_ Vuelta al bosque

18:45h_ Dependiendo del momento, sesión de relajación, meditación, pranayama, yoga restaurativo, yin yoga

20:30h_ Cena

22:30h_ A descansar

Domingo 09 Septiembre

08:30h_ Recogida en el hotel ya con las maletasLos que hayan venido en coche seguirán al taxi hasta el bosque.

09:00h_ Disfrutaremos de la última  sesión de Yoga matinal.

10:45h_ Un buen Brunch

12:00h_ Nos iremos hacia las estaciones para volver a casa.

INSTRUCTOR

Marcos Ribera

Amante del mar y de la montaña, practica surf desde hace más de 20 años, comenzó con la disciplina del yoga en Hawaii como complemento a dicha actividad. Pronto sintió los numerosos beneficios que le aportaban las clases de yoga y gracias a sus viajes por varios continentes tuvo la oportunidad de adentrarse más en la práctica asistiendo a diferentes escuelas. Ahora empieza su camino como profesor en Astur Yoga, deseando transmitir lo mejor de sí mismo y lo aprendido durante todos estos años.

 

 

“El surf es esencial en mi vida”. Es el motor que me ha empujado a viajar por el mundo en busca de olas que siempre he querido surfear. El yoga llegó como un complemento al surf, pero pronto me di cuenta que iba mucho más allá. He tenido la suerte de practicar y estudiar con muchos maestros, entre ellos puedo citar:

 

 

  • Vinyasa Yoga con Collette Cameron en Hawaii
  • Yin Yoga con Mara J. en Hawaii.
  • Yoga para surfistas con Nina en North Shore Yoga Coop.
  • Ashtanga Yoga con Jennie Lee en Massachutses.
  • Hatha Yoga con Alma en Barcelona.
  • Yoga en parejas con Cab Spates.
  • Ashtanga Yoga en Inlight Lagos , Portugal , con Isabel.
  • Kundalini yoga.
  • Meditaciones de Osho.
  • Formación en Hatha Yoga por International Sivananda Yoga Vedanta Centre
  • Vinyasa Yoga con Verónica, en Astur yoga 😉

ALIMENTACIÓN

Todas los desayunos, comidas y cenas estan inspiradas en la cocina mediterránea y oriental, basadas en una dieta flexi-vegetariana muy variada y elaborada con productos locales procedentes de nuestro huerto y del vecino huerto ecológico Biobrotes .

La dieta se puede adaptar para veganos y personas con intolerancias al gluten o a la lactosa.

Los días de excursión nos iremos con el picnic en la mochila.

ALOJAMIENTO

El alojamiento está concertado en el agradable Hotel rural Cuadroveña en habitaciones dobles con baño, abuhardilladas o en planta y todas las comodidades, a 10′ en coche de Bosque Escondido Arte lugar donde se llevan a cabo las actividades. Los traslados del Hotel al Bosque están incluidos.

Posibilidad de habitación individual con baño abuhardillada o en planta con un coste suplementario.

TERAPIAS POSIBLES (no incluidas en le precio)
  • Masaje terapeutico o relajante.
  • Shiatsu: Terapia milenaria japonesa consistente en digito presión en zonas precisas del cuerpo con el fin de mejorar la salud en los órganos.
  • Reiki: Técnica Japonesa de canalización y transmisión energética para el equilibrio y la armonía de los chacras.
  • Reflexología Podal: Técnica terapéutica de estimulación de los puntos reflejos de los pies.
  • Dinámica Craneosacral: Terapia basada en el movimiento de las estructuras oseas que permite recuperar la función fisiológica natural del sistema global.
  • Terapia con pulsos Binaurales (Brain Wave): Estimulación de los hemisferios cerebrales mediante la combinación de frecuencias de sonido creando estados de relajación y bienestar.

QUÉ TRAER

  • Ropa cómoda para la práctica de yoga. (Esterilla y bloque no necesario)
  • Calzado y ropa adecuada para caminar por el monte.
  • Chubasquero.
  • Pequeña mochila para las excursiones.
  • Bañador y toalla
  • Crema solar y gorro para protegerse en caso de sensibilidad al sol.

PRECIO

Desde  800€  (+IVA = 970€ )                                                                    

RESERVA de plaza 300 € y el siguiente pago 1 semana antes del retiro.

Consultar política de cancelación

El precio incluye pensión completa, alojamiento en habitaciones dobles con baño, excursiones y todas las actividades.

Las recogidas y llevadas a las diferentes estaciones en las horas establecidas son gratuitas.

*Los masajes terapéuticos o relajantes no están incluidos en el precio.

FORMA DE PAGO

Transferencia bancaria

(consultar nº de cuenta)

CONTACTO

besarte@bosqueescondidoarte.com

0034 678 304217

Para cualquier duda aquí estamos!!

 

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