Retiro Ashtanga Yoga y Baño de Bosque 03 al 05 Julio Asturias 2026
3 - julio - 4:30 pm - 5 - julio - 4:00 pm
| 445€Vivir unos días el bosque no dejará indiferente a ninguno de tus sentidos.
DESCRIPCIÓN DEL RETIRO
DESCRIPCIÓN DEL RETIROUn fin de semana para pausar, observar y volver a lo esencial.
Este retiro de Ashtanga Yoga es una invitación a profundizar en la práctica desde su raíz: la unión entre cuerpo, respiración y mente. A través de asana, pranayama y espacios de atención consciente, comenzamos a limpiar, ordenar y habitar el cuerpo como un lugar de presencia.
En la tradición del Ashtanga, la práctica no se limita a la esterilla. Es un camino de disciplina, escucha y transformación. Exploraremos los Yamas y Niyamas, principios que nos orientan hacia una vida más consciente, ética y equilibrada, llevándolos a la experiencia directa y a la vida cotidiana.
El entorno natural será parte del proceso: el bosque, el silencio y el ritmo de la naturaleza nos acompañarán como espejo y sostén, ayudándonos a soltar lo innecesario y a volver a una escucha más honesta.
Este retiro no busca acumular experiencias, sino recordar lo esencial.
Una práctica que comienza aquí… y continúa contigo.
Te recomendamos traer una libreta o diario personal para acompañar tu proceso.
Todas las actividades, más el alojamiento y la pensión completa INCLUIDO en el precio.
¿Quieres añadir esta aventura a tu historia?
Aquí os dejamos algunos de los muchos beneficios de la práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga:
- Trabaja tu autodisciplina. La disciplina juega un papel muy importante, y a través de la repetición, el dominio de las asanas y la memorización de la secuencia hacen que se vaya integrando en tu día a día de forma más
natural. - Aumenta la fuerza de tu cuerpo a través de las asanas y vinyasas.
- Mejora tu flexibilidad, movilidad y elasticidad.
- Desarrolla el equilibrio y el control.
- Mejora la corrección postural a través del trabajo de alineamiento.
- Trabaja con la respiración consciente, y el Pranayama Ujjayi mejora la calidad de nuestra respiración y capacidad
pulmonar. - Las Bandhas o cierres energéticos nos aportan energía y fuerza interna, perfeccionando las asanas.
- Al practicar Drishti, enfoca la mirada y la mente, nos ayuda a ganar concentración.
- Mejora el sistema circulatorio y el sistema inmunológico.
- La constancia y repetición en la práctica nos aporta serenidad y calma mental.
Grupos muy reducidos.
Hablamos español, inglés, francés
¿QUÉ HAREMOS?
- Paseo consciente para empezar y terminar el día
- Ashtanga Vinyasa Yoga, sana y limpia a través del fuego de la práctica y la calma del bosque
- Meditación y mantras.
- Exploraremos los Yamas y Niyamas
- Chi kung
- Yoga Nidra
- Baño de bosque, un paseo consciente con los cinco sentidos
- Momentos de piscina, música y fuego
- Visita al atelier de escultura
- Posibilidad de masajes terapéuticos o relajantes y otras terapias alternativas.
Combinar la fuerza y belleza de Asturias con los beneficios de la práctica de Yoga y Meditación,inmersos en la atmósfera de un bosque autóctono, nos parece una buena manera de pasar un fin de semana compartiendo vivencias, cuidando el cuerpo, relajando la mente, explorando el entorno y reajustando la mirada sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea.
Besarte, nuestro hogar y atelier de la escultora Carmen Castillo es un bosque autóctono y centenario de unas cuantas hectáreas llenas de vida y tranquilidad, grandes robles, viejos castaños. El arte mimetizado con sus formas lo convierte en un singular museo al aire libre al alcance de nuestros visitantes.
Un refugio escondido en la ladera sur de la Sierra del Sueve, con privilegiadas vistas al Parque Natural de Picos de Europa, donde el tiempo inexorablemente parece detenerse y el silencio cura.
Jardines, huerta, frutales, piscina y numerosos rincones de interior y exterior para perderte o compartir en grupo. con las instalaciones necesarias para la práctica de yoga tanto en una tarima de madera integrada en el silencio del bosque como en la calidez de un sala con vistas. Echa un vistazo a nuestra galería.
Todos sabemos la importancia de los bosques para el planeta o sea que no os olvidéis que con vuestra asistencia a nuestros retiros, nos ayudáis a proteger y mantener este pequeño pulmón vegetal.
PROGRAMA DEL RETIRO
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Día 1 – Llegar y establecer la base
Comenzamos con la llegada al alojamiento y el paseo al bosque, donde abrimos el espacio del retiro.
A través de un círculo de bienvenida, creamos un contenedor seguro basado en la escucha y la presencia. Desde ahí, iniciamos el proceso de interiorización.
Continuamos con una práctica de respiración consciente y atención al cuerpo, preparando el terreno para la práctica.
Introducimos los fundamentos del Ashtanga Yoga, poniendo el foco en la respiración, la atención y los Yamas y Niyamas como base del camino.
La práctica de asana será suave y accesible, orientada a despertar el cuerpo y establecer una relación consciente con el movimiento.
Cerramos el día con un espacio de autoobservación a través del journaling, seguido de una cena consciente y un regreso en silencio, permitiendo que la experiencia se asiente.
Día 2 – Profundizar en la prácticaEl segundo día está dedicado a entrar con mayor profundidad en la experiencia.
Comenzamos con un desayuno consciente y un paseo en silencio, cultivando presencia desde el inicio del día.
La práctica de la mañana se centra en el Ashtanga Yoga desde una perspectiva más completa, integrando respiración (ujjayi), mirada (drishti) y estabilidad interna, entendiendo la práctica como meditación en movimiento.
La filosofía se integra de forma vivencial, explorando cómo los Yamas y Niyamas se manifiestan en la práctica y en la vida, acompañados de reflexión personal.
Por la tarde, el baño de bosque (Shinrin Yoku) nos invita a afinar la percepción y a soltar el hacer, entrando en una relación más directa con el entorno.
Las dinámicas de grupo abren espacio para la conexión y el reconocimiento mutuo, cultivando sangha (comunidad)como parte esencial del camino.
Cerramos el día con un ritual de fuego, como acto simbólico de desapego, en línea con el principio de tapas y transformación.
Día 3 – Integrar y sostener la prácticaEl último día está dedicado a la integración y a hacer la práctica propia.
Comenzamos en silencio, con un paseo consciente en ayunas y una práctica de pranayama, afinando la atención y la energía.
Tras un tentempié ligero, entramos en la práctica Mysore, el formato tradicional del Ashtanga Yoga.
Aquí, cada persona practica de forma autónoma, siguiendo una secuencia adaptada a su nivel. Algunas prácticas serán más cortas y accesibles, otras más completas, pero todas orientadas a desarrollar independencia, constancia y comprensión de la práctica.
Como guía, acompaño el proceso de forma individual, respetando el ritmo y el momento de cada persona.
Este espacio representa el paso de la práctica guiada a la práctica personal.Después del brunch, abrimos un espacio de integración, donde a través del journaling y el compartir, cada persona puede reconocer lo vivido y dar forma a cómo llevarlo a su día a día.
Cerramos con un círculo final en silencio y presencia, reconociendo el camino compartido y recordando que la práctica no termina aquí.
Un espacio para practicar, observar y recordar.
Para cultivar una práctica que te acompañe más allá del retiro.
Día 2 – Profundizar en la práctica
Día 3 – Integrar y sostener la práctica
Un espacio para practicar, observar y recordar.
Me enamoré del Yoga porque me sanó, hizo que me reconciliara con mi cuerpo, mi mente y con el mundo; me ofreció otra perspectiva.
Fue entonces cuando supe que yo quería ofrecer eso a los demás; decidí formarme como Profesora de Yoga.
Creo en fomentar constantemente conocimientos nuevos que me permitan crear una mejor experiencia para mis alumnos y darles toda la buena vibra física y mental que el Yoga me da a mi; siendo yo entonces siempre aprendiz y maestra.
Si quieres poder entender mejor todo eso que fluye dentro de ti, si sientes que necesitas encontrar eso que te haga silenciar la turbulencia exterior para poder escucharte y moverte desde la escucha y el amor hacia ti misme…aquí estoy, deseando acompañarte en el camino.
La mezcla cultural es algo que nos caracteriza y nos importa la calidad del producto y el equilibrio a la hora de elaborar nuestros menús.
- Proponemos una dieta ovo-lacto vegetariana o vegana, muy variada inspirada en la cocina mediterránea, oriental, asturiana… hecha para saborear con ganas cada ingrediente y elaborada con productos de temporada locales procedentes de nuestro propio huerto y frutales y de nuestros vecinos con producción ecológica como Gastrogarden Company.
- Apostamos por el producto local y comercio justo y tenemos la gran suerte de estar rodeados de gente con las mima filosofía que respetan la tierra y los animales.
- La dieta se puede adaptar para diversas alergias o intolerancias al gluten o a la lactosa. No te olvides de avisarnos con antelación.
Besarte no dispone de alojamiento pero os proponemos un bonito hotel o una casa rural a pocos minutos caminando de Besarte. Un paseo para empezar y terminar el día que sólo puede sentar bien.
- La Casa Nueva es una casa asturiana del siglo XVIII totalmente restaurada donde la tranquilidad reina y con todas las comodidades rodeado de prados, lindes de piedra y casonas típicas asturianas, con vistas tanto al macizo del Sueve como a los Picos de Europa, no esta mal, ¿no?
- Habitaciones para compartir de dos camas o posibilidad de habitación individual con cama de matrimonio.
- Todas las habitaciones tienen baño.
- Encantador jardín y gran salón con chimenea, WiFI y todas las comodidades.
Llegadas en coche
- 16:30 es la hora estimada de llegada al hotel rural La casa Nueva pero si queréis llegar antes será posible a partir de las 15:00
- Desde Oviedo: Por la autopista AP-64, dirección Pola de Siero y Santander. Después de Pola de Siero, tomar la salida 14 dir. Nava-Infiesto-Arriondas por la N-634. Una vez pasemos Infiesto, atravesaremos la población de Villamayor, y a 500 metros (km.356) tomaremos a la izda la carretera AS-259 dir. Borines-Colunga. A 500 metros, tomaremos la carretera PI-11 dir. Cereceda, y desde allí recorreremos 5 kms hasta el alojamiento.
- Desde Santander: Si se accede desde Santander hay que seguir por la A-8 hasta Ribadesella, y ahí coger la salida N-364 hasta Arriondas. Una vez en Arriondas, tomar el camino hacia Cuadroveña. Girar en el desvío dirección Cereceda, y a 4 kilómetros giraremos a la izquierda hasta llegar al alojamiento.
Llegadas en transporte público:
- Los aeropuertos mas cercanos son el de Asturias y Santander
- Para llegar desde Oviedo, autobús Alsa hasta Villamayor. Piloña
- Una vez ahí os llamaremos a un taxi para llegar hasta el hotel siendo la duración del trayecto 10′
PRECIO
- 445€ IVA incluido por persona en habitación compartida doble con baño siempre y cuando aparezca compañer@
- 540€ IVA incluido por persona en habitación individual con baño
Incluye
- Alojamiento
- Pensión completa
- Todas las actividades
- Visita al taller de escultura
*Los masajes terapéuticos o relajantes no están incluidos en el precio.
RESERVA 200€
Forma de pago
- Bizum 610 447 426
- Transferencia bancaria: Carmen Castillo ES87 0081 5655 54 0001511655 BSABESBBXXX
- El resto del pago se realizará una semana antes o en efectivo el día del evento.
- Ropa cómoda para la práctica de yoga.
- Para quien no disponga de material aquí tenemos lo necesario
- Calzado y ropa adecuada para caminar por el bosque.
- Chubasquero por si acaso.
- Pequeña mochila.
- Crema solar y gorro para protegerse en caso de sensibilidad al sol.
- Bañador y toalla para la piscina
- Linterna para los paseos nocturnos.
- Besarte, es un pequeño trozo de bosque Atlántico de unas cuantas hectáreas que hemos ido adquiriendo por el simple hecho de conservar sus grandes árboles y todos sus seres ya que da cobijo a muchas especies de plantas y animales. Llevamos muchos años habitando este lugar.
- El Bosque Atlántico es uno de los bosques más biodiversos del planeta y se compone de suelos muy ricos en materia orgánica.
- Robles, castaños, abedules, avellanos, corzos, tejones, jabalís, armiños, ardillas, zorros entre otros y un sin fin de pájaros y aves conviven en él.
- Todos sabemos la importancia de los bosques para el planeta. Con vuestra asistencia a nuestras actividades colaboráis a cuidar y mantener este pequeño pulmón vegetal