• 16:30  Hora estimada de llegada al hotel rural La Casa Nueva, situada en Cereceda, a 15´ de BESarte. Una casa rodeada de naturaleza que hará de refugio en las noches del retiro. Una vez acomodados en las habitaciones os prepararéis con ropa cómoda para caminar y para la práctica de yoga y algo de abrigo por si refresca al anochecer.
• 17:30  Os iremos a buscar al hotel e iremos caminando hasta Besarte donde os daremos la bienvenida  y haremos presentación.
• 18:30 Conexión con la tierra, soltamos la mochila de cargas y encontramos nuestro Sankalpa para este fin de semana
• 19.00 Primera práctica de Yoga, para ti, tanto si eres iniciante como si ya conoces la práctica; Hatha Yoga.
• 21.00 Cena bajo las estrellas Cena vegetariana o vegana. Recetas con productos locales para limpiar nuestro sistema y despertarlo con los múltiples sabores.
• 22:30 De vuelta al hotel caminando y a descansar.

Día 2

• 08:30 Desayuno en el hotel
• 09:30 Paseo Consciente al Bosque Escondido, práctica de silencio
• 10:00 Dertamos la energía dormida mediante movimientos Chi Kung antes de entrar al bosque
• 10:30 Meditamos en tribu; Pranayama y Mantras en la plataforma entre los árboles
• 11.00 Vinyasa Flow Yoga; Raíces, ramas y tierra…momento para ser parte de la red del Bosque, volver a conectarcon nuestra parte más primitiva.
• 13:00 Tiempo de descanso! túmbate sobre una hamaca, sumérgete en la piscina, échate a la sombra del roble…
• 14:30 Almuerzo.
• 17:30 Shinrin Yoku, Baño de Bosque; terapia japonesa
• 20:30 Cena
• 08:30 Desayuno en el hotel
• 09:30 Ruta de senderismo por la Sierra del Sueve con picnic incluido.
• 17:30 Yoga Nidra
• 20:30 Cena
• 21:30 Ritual Fuego de la unión; Luna Llena, deseo consciente de Luna
• 22:30 De vuelta a descansar

Día 4

• 09:00  Paseo Consciente Matinal en ayunas, cuerpo sin ruido, cultivando la energía YIN 
• 10:00 Té, café
• 11:00 Yoga a Luna, última práctica de Yoga enfocando la energía de la Luna Llena
• 12:30 Un buen Bruch.
• 14:30 Círculo de cierre/ Yoga Nidra (opción sujeta al tiempo)
• 16:00 Good bye, friends!

La mezcla cultural es algo que nos caracteriza y nos importa la calidad del producto y el equilibrio a la hora de elaborar nuestros menús.

• Proponemos una dieta ovo-lacto vegetariana o vegana, muy variada inspirada en la cocina mediterránea, oriental, asturiana… hecha para saborear con ganas cada ingrediente y elaborada con productos de temporada locales procedentes de nuestro propio huerto y frutales y de nuestros vecinos con producción ecológica como Gastrogarden Company.
• Apostamos por el producto local y comercio justo y tenemos la gran suerte de estar rodeados de gente con las mima filosofía que respetan la tierra y los animales.
• La dieta se puede adaptar para diversas alergias o intolerancias al gluten o a la lactosa. No te olvides de avisarnos con antelación.

Llegadas en coche

• 16:30 es la hora estimada de llegada a la casa rural La Casa Nueva  pero si queréis llegar antes será posible a partir de las 15:00
• Desde Oviedo: Por la autopista AP-64, dirección Pola de Siero y Santander. Después de Pola de Siero, tomar la salida 14 dir. Nava-Infiesto-Arriondas por la N-634. Una vez pasemos Infiesto, atravesaremos la población de Villamayor, y a 500 metros (km.356) tomaremos a la izda la carretera AS-259 dir. Borines-Colunga. A 500 metros, tomaremos la carretera PI-11 dir. Cereceda, y desde allí recorreremos 5 kms hasta llegar al alojamiento.
• Desde Santander: Si se accede desde Santander hay que seguir por la A-8 hasta Ribadesella, y ahí coger la salida N-364 hasta Arriondas. Una vez en Arriondas, tomar el camino hacia Cuadroveña. Girar en el desvío dirección Cereceda, y a 4 kilómetros giraremos a la izquierda hasta llegar al alojamiento.

Llegadas en transporte público:

• Los aeropuertos más cercanos son  el de Asturias y Santander
• Para llegar desde Oviedo,  autobús Alsa hasta Villamayor. Piloña
• Una vez ahí os llamaremos a un taxi para llegar hasta el hotel siendo la duración del trayecto 10′

PRECIO 

• 640€  IVA incluido  por persona en habitación compartida doble con baño siempre y cuando aparezca compañer@
• 795€   IVA incluido por persona en habitación individual con baño 

RESERVA 300€

Forma de pago

• Bizum 610 447 426
• Transferencia bancaria: Carmen Castillo    ES87 0081 5655 54 0001511655 BSABESBBX
• Resto del pago 2 semanas antes del evento

• Consultar política de cancelación

• Ropa cómoda para la práctica de yoga.
• Para quien no disponga de material aquí tenemos lo necesario
• Calzado y ropa adecuada para caminar por el bosque.
• Chubasquero por si acaso.
• Pequeña mochila.
• Crema solar y gorro para protegerse en caso de sensibilidad al sol.
• Bañador y toalla para la piscina
• Linterna para los paseos nocturnos.

• Besarte, es un pequeño trozo de bosque Atlántico de unas cuantas hectáreas que hemos ido adquiriendo por el simple hecho de conservar sus grandes árboles y todos sus seres ya que da cobijo a muchas especies de plantas y animales. Llevamos muchos años habitando este lugar.
• El Bosque Atlántico es uno de los bosques más biodiversos del planeta y se compone de suelos muy ricos en materia orgánica.
• Robles, castaños, abedules, avellanos, corzos, tejones,  jabalís, armiños, ardillas, zorros entre otros y un sin fin de pájaros y aves  conviven en él.
• Todos sabemos la importancia de los bosques para el planeta. Con vuestra asistencia a nuestras actividades colaboráis a cuidar y mantener este pequeño pulmón vegetal