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Retiro Yoga Raíces y Corazón 12 al 14 Septiembre Asturias 2025

12 - septiembre, 2025 - 4:30 pm - 14 - septiembre, 2025 - 4:00 pm

                           Vivir unos días el bosque no dejará indiferente a ninguno de tus sentidos.

En un rincón escondido de la montaña asturiana, rodeadas de árboles, pájaros y silencio, te
invitamos a una experiencia íntima de reconexión, escucha y expansión.
“Raíces y Corazón” es un retiro de yoga y meditación diseñado para ayudarte a sembrar tu intención,
reconectar con tu corazón y abrir espacio para lo que verdaderamente importa.
Durante tres días, exploraremos prácticas milenarias como el Hatha Vinyasa y Yin Yoga, el
Pranayama, la meditación Metta Bhavana (amor incondicional) y rituales de conexión con la tierra.

En este retiro, la práctica de Yoga, será una herramienta de autoconocimiento, nos ayudará a reconocer estas sensaciones y a aceptarlas como parte de un proceso natural, acordes con los ritmos naturales y será adaptable a todos los niveles, podrás practicar disfrutando desde la amabilidad y la superación personal. Cultivaremos la energía Yin, lo más adecuado para trabajar el efecto de los cambios estacionales.

Grupos muy reducidos

Hablamos español, inglés, francés

¿QUÉ HAREMOS?  

  • Paseo consciente para empezar y terminar el día
  • Hatha Vinyasa Yoga: Prácticas dinámicas que combinan fuerza, fluidez y respiración consciente.
    Movemos el cuerpo con intención, creando espacio interno y energía vital. Rodeados por los
    árboles y el canto de los pájaros, cada asana se vuelve una meditación en movimiento.
    Beneficios: activa el cuerpo, mejora la concentración y fortalece la conexión cuerpo-mente.
  • Yoga Nidra: Una práctica suave, meditativa y profundamente restauradora. Sostenemos posturas
    en quietud por varios minutos para abrir el tejido conectivo y relajar el sistema nervioso.
    Beneficios: libera tensiones, mejora la flexibilidad y fomenta la introspección emocional.
  • Pranayama: (técnicas de respiración consciente): Control o expansión de la energía vital (prana)
    a través de la respiración. Respiramos con intención para calmar la mente, revitalizar el cuerpo y
    expandir la presencia. Prácticas guiadas al aire libre que nos ayudan a sintonizar con la energía
    del bosque.
  • Taller de Meditación Metta Bhavana (Amor Incondicional): Práctica budista ancestral que
    cultiva sentimientos de bondad y compasión hacia uno mismo y los demás. A través de
    visualizaciones y repetición de frases, expandimos nuestro corazón desde la raíz de la montaña.
  • Canto de Mantras para entrar en un estado meditativo que resetee nuestro sistema nervioso.
  • Baño de bosque, un paseo consciente con los cinco sentidos.
  • Momentos de piscina, música y fuego
  • Visita al atelier de escultura
  • Posibilidad de masajes terapéuticos o relajantes y otras terapias alternativas.

Combinar la fuerza y belleza de Asturias con los beneficios de la práctica de Yoga y Meditación,inmersos en la atmósfera de un bosque autóctono, nos parece una buena manera de pasar un fin de semana compartiendo vivencias, cuidando el cuerpo, relajando la mente, explorando el entorno y reajustando la mirada sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea

Besarte, nuestro hogar y atelier de la escultora Carmen Castillo es un bosque autóctono y centenario de unas cuantas hectáreas llenas de vida y tranquilidad, grandes robles, viejos castaños. El arte mimetizado con sus formas lo convierte en un singular museo al aire libre al alcance de nuestros visitantes.

Un refugio escondido en la ladera sur de la Sierra del Sueve, con privilegiadas vistas al Parque Natural de Picos de Europa, donde el tiempo inexorablemente parece detenerse y el silencio cura.

Jardines, huerta, frutales, piscina y numerosos rincones de interior y exterior para perderte o compartir en grupo. con las instalaciones necesarias para la práctica de yoga tanto en una tarima de madera integrada en el silencio del bosque como en la calidez de un sala con vistas. Echa un vistazo a nuestra galería.

Todos sabemos la importancia de los bosques para el planeta o sea que no os olvidéis que con vuestra asistencia a nuestros retiros, nos ayudáis a proteger y mantener este pequeño pulmón vegetal.

Día 1
  • 16:30  Hora estimada de llegada a la casa rural El Balcón del profesor, situada en Cereceda, a 20 minutos de BESarte. Una casa rodeada de naturaleza que hará de refugio en las noches del retiro. Una vez acomodados en las habitaciones os prepararéis con ropa cómoda para caminar y para la práctica de yoga y algo de abrigo por si refresca al anochecer.
  • 17:30  Os iremos a buscar al hotel e iremos caminando hasta Besarte donde os daremos la bienvenida  y haremos presentación.
  • 18:30 La semilla de tu intención: Ceremonia de apertura, conexión con el grupo, la tierra y el
    entorno. Aterrizamos en nuestro cuerpo mediante una visualización e intencionamos el retiro
    individualmente (Sankalpa). Recomendamos tener a mano una libreta donde anotar vuestro
    sankalpa o cualquier pensamiento o sensación que aparezca con respecto a la visualización.
  • 19:00 – Hatha Yoga – Conexión con la Tierra: Una práctica para soltar y reconectar contigo a
    través del movimiento y la respiración consciente, en armonía con la energía del bosque.
  • 21:00 Cena vegetariana o vegana. Recetas con productos locales.
  • 22:30 – Caminata nocturna de regreso al alojamiento y descanso.

Día 2

  • 08:30 Desayuno nutritivo en el alojamiento.
  • 09:30 Caminata consciente hacia la plataforma, en silencio y en conexión con la mañana.
  • 10:00 Vinyasa Flow Yoga – Enraizamiento y fluidez: Una secuencia fluida para mover la
    energía emocional, abrir el pecho y seguir en conexión con nuestro propósito del retiro.
  • 10:30 Meditamos en tribu; Pranayama y Mantras en la plataforma entre los árboles
    Una meditación para todos los niveles, descubre herramientas para dominar el ruido mental y transformándolo en el bello sonido de los Mantras.
  • 11:00 Pranayama + meditación Metta Bhavana (amor incondicional): Técnicas de respiración
    guiadas y una práctica meditativa para expandir el corazón y calmar la mente.
    Rodeados de árboles y susurros de la montaña, cultivamos compasión hacia nosotros mismos y
    hacia los demás.
  • 13:00 Tiempo de descanso, puedes refrescarte en la piscina descubierta, tomar el sol, contemplar la naturaleza que te rodea o leer a los pies de un roble.
  • 14:30 Comida. Reponemos fuerzas de la mejor manera.
  • 17:30 Baño de Bosque: Interacción meditativa y consciente con la naturaleza. Caminar
    lentamente y en silencio, dejando que guíe la intuición. Despertar los 5 sentidos con el bosque,
    acariciando una hoja, apreciando cada color y textura, oliendo cada fragancia…
  • 20:30 Cena vegetariana/vegana
  • 21:30 Ritual bajo las estrellas: Círculo de fuego: Un momento para compartir, agradecer y
    reconectar alrededor del fuego con silencio y presencia.
  • 22;30 Paseo nocturno hasta el hotel y a descansar.

Día 3

  • 09:00  – Paseo matinal en ayunas hacia el bosque. Tiempo de introspección y presencia en
    estado YIN.
  • 10:00 Té, café, infusión
  • 11:00 Yin Yoga & Visualización Final: Una práctica suave, introspectiva y restauradora para
    integrar todo lo vivido y abrirnos con dulzura a lo que viene.
  • 12:30 Un buen Bruch y tiempo libre.
  • 16:00 Despedida y abrazos.

Me acerqué al yoga en un momento en que necesitaba volver a mí.
Mi cuerpo hablaba un idioma que no entendía, mi mente corría sin pausa, y mi energía se sentía
dispersa. El yoga fue el primer espacio donde aprendí a respirar, a escucharme y a habitarme con
amor.
El yoga cambió mi forma de estar en el mundo y el contacto con la naturaleza fue también una gran
maestra: me enseñó a bajar el ritmo, a confiar en los ciclos, a simplemente estar. Desde ahí, decidí
formarme como profesora de Hatha, Vinyasa y Yin Yoga, y en India profundicé en un enfoque
somático, donde el cuerpo se siente, se expresa y se sana. También me certifiqué en Reiki, ayudando
a desbloquear, sostener y equilibrar lo que no siempre se ve.
Acompaño desde la autenticidad, no desde la perfección. No busco guiarte a ser otra versión de ti,
sino ayudarte a recordar que ya estás completo.
En el camino, descubrí también la magia de crear con las manos. Las velas llegaron como un ritual
íntimo: hacerlas y usarlas me ayudaba a meditar, a volver al presente, a anclar mis intenciones. Así
nació mi marca de velas artesanales, como una extensión de esa espiritualidad cotidiana y cercana.
Hoy creo espacios donde las personas puedan encontrarse con su verdad a través el cuerpo, el
silencio y la naturaleza. Porque, a veces, algo tan simple como parar y respirar hace que lo esencial
empiece a revelarse.
Este retiro es una invitación a eso: A parar. A sentir. A sembrar algo nuevo. Y a volver a habitarte con
amor y compasión.

La mezcla cultural es algo que nos caracteriza y nos importa la calidad del producto y el equilibrio a la hora de elaborar nuestros menús.

  • Proponemos una dieta ovo-lacto vegetariana o vegana, muy variada inspirada en la cocina mediterránea, oriental, asturiana… hecha para saborear con ganas cada ingrediente y elaborada con productos de temporada locales procedentes de nuestro propio huerto y frutales y de nuestros vecinos con producción ecológica como Gastrogarden Company.
  • Apostamos por el producto local y comercio justo y tenemos la gran suerte de estar rodeados de gente con las mima filosofía que respetan la tierra y los animales.
  • La dieta se puede adaptar para diversas alergias o intolerancias al gluten o a la lactosa. No te olvides de avisarnos con antelación.

Besarte no dispone de alojamiento pero os proponemos un bonito hotel o una casa rural a pocos minutos caminando de Besarte.  Un paseo para empezar y terminar el día que sólo puede sentar bien.

  •  La Casa Nueva  es una casa asturiana del siglo XVIII totalmente restaurada donde la tranquilidad reina y con todas las comodidades rodeado de prados, lindes de piedra y casonas típicas asturianas, con vistas tanto al macizo del Sueve como a los Picos de Europa, no esta mal, ¿no?
  • Habitaciones para compartir  de dos camas o  posibilidad de habitación individual  con cama de matrimonio.
  • Todas las habitaciones tienen  baño.
  • Encantador jardín y gran salón con chimenea, WiFI y todas las comodidades.

 

Llegadas en coche

  • 16:30 es la hora estimada de llegada a la cas rural El Balcón del profesor pero si queréis llegar antes será posible a partir de las 15:00
  • Desde Oviedo: Por la autopista AP-64, dirección Pola de Siero y Santander. Después de Pola de Siero, tomar la salida 14 dir. Nava-Infiesto-Arriondas por la N-634. Una vez pasemos Infiesto, atravesaremos la población de Villamayor, y a 500 metros (km.356) tomaremos a la izda la carretera AS-259 dir. Borines-Colunga. A 500 metros, tomaremos la carretera PI-11 dir. Cereceda, y desde allí recorreremos 5 kms hasta el alojamiento.
  • Desde Santander: Si se accede desde Santander hay que seguir por la A-8 hasta Ribadesella, y ahí coger la salida N-364 hasta Arriondas. Una vez en Arriondas, tomar el camino hacia Cuadroveña. Girar en el desvío dirección Cereceda, y a 4 kilómetros giraremos a la izquierda hasta llegar al alojamiento.

Llegadas en transporte público:

  • Los aeropuertos mas cercanos son  el de Asturias y Santander
  • Para llegar desde Oviedo,  autobús Alsa hasta Villamayor. Piloña
  • Una vez ahí os llamaremos a un taxi para llegar hasta el hotel siendo la duración del trayecto 10′

PRECIO 

Consultar precio con IRINA : 622 93 11 05

Incluye

  • Alojamiento
  • Pensión completa
  • Todas las actividades
  • Baño de Bosque
  • Visita al taller de escultura

*Los masajes terapéuticos o relajantes no están incluidos en el precio.

RESERVA 200€

Forma de pago

  • Ropa cómoda para la práctica de yoga.
  • Para quien no disponga de material aquí tenemos lo necesario
  • Calzado y ropa adecuada para caminar por el bosque.
  • Chubasquero por si acaso.
  • Pequeña mochila.
  • Crema solar y gorro para protegerse en caso de sensibilidad al sol.
  • Bañador y toalla para la piscina
  • Linterna para los paseos nocturnos.
  • Besarte, es un pequeño trozo de bosque Atlántico de unas cuantas hectáreas que hemos ido adquiriendo por el simple hecho de conservar sus grandes árboles y todos sus seres ya que da cobijo a muchas especies de plantas y animales. Llevamos muchos años habitando este lugar.
  • El Bosque Atlántico es uno de los bosques más biodiversos del planeta y se compone de suelos muy ricos en materia orgánica.
  • Robles, castaños, abedules, avellanos, corzos, tejones,  jabalís, armiños, ardillas, zorros entre otros y un sin fin de pájaros y aves  conviven en él.
  • Todos sabemos la importancia de los bosques para el planeta. Con vuestra asistencia a nuestras actividades colaboráis a cuidar y mantener este pequeño pulmón vegetal

 

 

 

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