06 al 12 Agosto 2018

COMPLETO

Disfrutando de la luz del verano!

Asturias puede que sea una de las regiones más bonitas de España. Todo en ella desprende vitalidad; sus rios, su mar, sus pueblos, su gente.. Combinar la fuerza y belleza de Asturias con los beneficios de la práctica del yoga nos parece una buena manera de aprovechar el verano, compartir vivencias, cuidar el cuerpo, explorar el entorno y educar la mirada. Unas vacaciones saludables entre arte y naturaleza, acompañados de un equipo de colaboradores trabajando con ilusión.

Nuestro Retiro se localiza en Cereceda, un pueblecito al pie de la Sierra del Sueve y frente al Parque Natural de Picos de Europa, en el corazón de un tranquilo  bosque centerario y privado que es nuestro hogar y al mismo tiempo el estudio y taller de escultura de la autora Carmen Castillo  Su obra integrada en la naturaleza convierte el bosque en un singular museo al aire libre.

• Práctica diaria de Yoga en silencio del bosque, entre robles, castaños, hayas, abedules.
• Hatha, Vinyasa, Ashtanga Yoga.
• Actividades  en mar y  montaña como senderismo, paddle surf, ruta a caballo, kayak
• Meditación, mindfulnes, pranayama, yin yoga, acroyoga
• Momentos de música.
• Piscina, relax, conversación, hoguera, risas…
• Posibilidad de masajes terapéuticos o relajantes y diferentes terapias alternativas como reiki, reflexología podal, Shiatsu, dinámica craneosacral, terapia con pulsos binoculares (brain wave)

Para principiantes o avanzados adaptando las clases a las necesidades del grupo.

Grupos de hasta 12 personas. Hablamos español, inglés, francés.

Un dato importante a tener en cuanta es que con vuestra colaboración en estos retiros, cuidamos, protegemos y mantenemos entre todos este pequeño bosque atlántico.

PROGRAMA Orientativo

Lunes 06 Agosto

Cómo llegar:

LLEGADAS EN COCHE:

17:30h_Hora y punto de encuentro: Hotel Cuadroveña a 2 km de Arriondas  en el concejo de Parres

(posibilidad de entrar en la habitación a partir de las 15:00h)

Coordenadas GPS :

Latitud: 43.38333 (43º 22′ 60.0″ N)
Longitud: -5.203404  (5º 12′ 12.25″ W)

LLEGADAS EN TRANSPORTE PÚBLICO:

Las recogidas serán gratuitas en las siguientes horas establecidas:

• 15:30h: Aeropuerto de Asturias
• 16:30h: Estación Autobús de Oviedo
• 16:35h: Estación Tren de Oviedo

Una vez acomodados en las habitaciones nos prepararemos con ropa adecuada para la primera práctica de yoga.

18:00h_ Cita en el parking del Hotel para llevaros al Bosque Escondido Arte a 10′ en coche.

18:15h_ Té de bienvenida y una charla para explicar el programa semanal.

18:30h_ Clase de Yoga en donde combinaremos ejercicio, respiración y relajación.

20:30h_ Cena flexivegetariana.

22:00h_ Os llevaremos de vuelta al hotel para descansar.

EL PLAN SEMANAL:

Unos días:

08:30h_ Recogida en el hotel

08:45h_ Te o café para quien lo desee

09:00h_ Clase de yoga

11:00h_ Un buen desayuno variado y equilibrado en Bosque Escondido Arte

12:00h _ Paseo por el bosque, piscina, relax, posibilidad de masajes y de diferentes terapias alternativas,  tiempo libre…

14:30h _ Almuerzo.

16:30h_  Dependiendo del tiempo, caminatas  por los pueblos de los alrededores, posibilidad de masaje…

18:30h _  Dependiendo del día, sesiones de  iniciación al acroyoga, yoga en parejas, iniciación al masaje tailandés…

20:30h _ Cena

22:30h_ A dormir.

Otros días:

08:00h_ Desayuno en el hotel

09:00h_

• Un día una actividad por tierra como excursión de montaña y senderismo por el concejo de Piloña o paseo a caballo por Sevares
• Otro día una actividad acuática como stand up paddle surf  en LLanes o descenso en Kayak del Rio Sella

14:30h_Picnic allá donde estemos.

17:00h_ Vuelta al hotel el tiempo de ducharnos y cambiarnos.

18:30h_ Vuelta al bosque

18:45h_ Dependiendo del momento, sesión de Relajación, Meditación, Pranayama, yoga restaurativo…

20:30h_ Cena

22:30h_ A descansar

Domingo 12 Agosto

08:30h_Recogida en el hotel ya con las maletas. Los que hayan venido en coche seguirán al taxi hasta el bosque.

09:00h_ Disfrutaremos de la última  sesión de Yoga matinal.

10:45h_ Un buen Bruch

12:00h_ Nos iremos hacia las estaciones para volver a casa.

INSTRUCTOR

Claudia Cantón

Asturias Yoga. Formación II Módulo en Ashtanga Vinyasa Yoga 200-Horas. Yoga Alliance. 2017
Astur Yoga. Ashtanga Vinyasa Yoga. 2016-2018.
Acrobacia en Telas. FLIC- Escuela de circo. De septiembre 2012 a Marzo 2013. Turín.
Acrobacia en Telas. El Bunker. 2012. Valencia
Postgrado International Academy of Veterinary Chiropractic. 2015
Enero a Junio 2012. Hatha yoga. El Bunker. Valencia
Julio 2009. Licenciada en Veterinaria. Universidad Cardenal Herrera CEU. Valencia
Mayo 2007. Curso de introducción a la acupuntura, quiropráxia y fisioterapia veterinaria. UCH. 20 h.

ALIMENTACIÓN

Todas los desayunos, comidas y cenas estan inspiradas en la cocina  mediterranea y oriental, basadas en una dieta flexi-vegetariana muy variada y elaborada con productos locales procedentes de nuestro vecino huerto ecológico Biobrotes y del nuestro propio.

La dieta se puede adaptar para veganos o personas con intolerancias al gluten o a la lactosa.

Los días de excursión nos iremos con el picnic en la mochila.

ALOJAMIENTO

El alojamiento está concertado en el agradable Hotel rural Cuadroveña en habitaciones dobles con baño, abuhardilladas o en planta y todas las comodidades, a 10′ en coche de Bosque Escondido Arte lugar donde se llevan a cabo las actividades. Los traslados del Hotel al Bosque están incluidos.

Posibilidad de habitación individual con baño abuhardillada o en planta con un coste suplementario.

QUÉ TRAER

• Ropa cómoda para la práctica de yoga. (Esterilla y bloque no necesario)
• Calzado y ropa adecuada para caminar por el monte.
• Chubasquero.
• Pequeña mochila para las excursiones.
• Bañador y toalla
• Crema solar y gorro para protegerse en caso de sensibilidad al sol.

PRECIO

Desde  900€  (+IVA = 1090€ )                                                             RESERVA de plaza 350 € y el siguiente pago 1 semana antes del retiro.

Consultar política de cancelación

El precio incluye pensión completa, alojamiento en habitaciones dobles con baño, excursiones y todas las actividades.

Los recogidas y llevadas a las diferentes estaciones en las horas establecidas son gratuitas.

*Los masajes terapéuticos o relajantes no están incluidos en el precio.

FORMA DE PAGO

Transferencia bancaria

(consultar nº de cuenta)

CONTACTO

besarte@bosqueescondidoarte.com

0034 678 304217

Para cualquier duda aquí estamos!!