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SALUDANDO AL VERANO

Junio 03 al 09

Nuestro Retiro se localiza en Cereceda, un pueblecito al pie de la Sierra del Sueve y frente al Parque Natural de Picos de Europa y a 15km de la costa, en el corazón de un bosque centerario que es nuestro hogar y al mismo tiempo  un singular museo de escultura al aire libre.

Combinar la fuerza y belleza de Asturias con los beneficios de la práctica del yoga nos parece una buena manera de saludar la llegada del verano, compartir vivencias, cuidar el cuerpo, explorar el entorno y educar la mirada. Unas vacaciones saludables entre arte y naturaleza, acompañados de un equipo de colaboradores trabajando con ilusión.

Práctica diaria de Ashtanga Yoga, estilo Mysore en una tarima de madera integrada en las formas y  silencio del bosque, entre robles, castaños, hayas, abedules y arte – siempre que el tiempo nos lo permita- con actividades extra en la playa o en la montaña y con personas de diferentes países.

Para principiantes o avanzados en grupos de hasta 10 personas. Yoga, paseos, relax, piscina, conversación, hoguera, risas, masajes thai, reflexología podal, mindfulness… Excursiones en contacto con la naturaleza, senderismo, rutas a caballo o paddle surf para conocer rutas y lugares con gran encanto en Asturias. Una buena manera de cuidarnos, comunicar y deleitar los sentidos. Hablamos español, inglés, francés.

 

PROGRAMA 

Os recogeremos en el Aeropuerto de Asturias, en la estación de tren o autobús de Oviedo según vuestras llegadas. Una vez nos acomodemos, se dará una charla de bienvenida para explicar el programa semanal. Por la tarde se llevará a cabo la primera clase de Hatta Yoga en donde combinaremos ejercicio, respiración y relajación. Hacia las 20:00 sera nuestra primera cena.

El plan de los siguientes días:

8:30 a 11:00 _  Empezamos el día con un pequeño paseo matinal de 10′ en el  que iremos calentando el cuerpo y al mismo tiempo contemplando las cambiantes luces de la Sierra del Sueve y de los enigmáticos  Picos de Europa, seguido de una sesión de yoga.

11:00_ Un buen desayuno variado y equilibrado.

12:00 _ Relax en el bosque, piscina, excursiones por Asturias  (con picnic incluido) o visita cultural. Masajes relajantes y terapéuticos también seran posibles. Actividades en la naturaleza: Tendremos opción de escoger dos actividades dependiendo del tiempo y de las tendencias  generales del grupo.

  • Excursiones de montaña y senderismo por el concejo de Llanes, Piloña y Parque Nacional de Picos de Europa
  • Paseos a caballo por Sevares.
  • Descenso en canoa del Rio Sella.
  • Paseos en stand up paddle por Villaviciosa y LLanes.
  • Visita a las Cuevas de Tito Bustillo en Ribadesella.

14:30 _ Hora de comer los días que nos quedemos en el bosque.

18:00 _ Meditación y pranayama o charla. Iniciacion al Acro Yoga y al Masaje Thaï  puede ser otra posibilidad;

20:00 _ Cena

El  día final disfrutaremos de la ultima  sesión de Yoga y de un buen Bruch para posteriormente hacer las maletas y dirigirnos hacia el aeropuerto y estaciones varias para volver a casa.

 

COMIDAS

Los desayunos, comidas y cenas se componen de una dieta flexivegetariana, inspirada en la cocina oriental y mediterránea, elaboradas con productos locales procedentes de nuestro vecino huerto ecológico BROTES VERDES y del nuestro propio. Las comidas se pueden adaptar para personas con intolerancias al gluten o a la lactosa. Los días de excursión nos iremos con el picnic en la mochila.

 

PROFESOR

Nita Miralles (El Reino de Nita)
E-RYT 200hr (Profesora de Yoga Certificada), Estudiante de KPJAYI, Continua formación con profesores Certificados & Autorizados (John Scott, Rolf Naujokat, Nea Ferrier, Roee Weiss)Originalmente de Elche (Alicante), residente en todos lados/afincada en ningún lugar, compartiendo su amor por el Yoga allá donde va. Después de graduarse en ADE y Marketing, sumergida en el mundo empresarial desde niña, la escritura y meditación se convirtieron en pilares fundamentales sobre los que asentar su vida. Tras un episodio que supuso un antes y un después en su experiencia vital, fue cuando decidió dejar atrás todo lo conocido y aventurarse a vivir una vida más nómada. El Yoga es el centro de su vida desde hace más de siete años. Fascinada por la conexión en el presente entre el cuerpo y la mente sincronizados con la respiración. Aquí y ahora la práctica regular de yoga le supone una experiencia diaria de libertad y desarrollo de consciencia. Compartir yoga es una de sus pasiones junto con la escritura, con un primer libro ya publicado en español e inglés, viajar y vloggear. Le encanta la filosofía, perderse en medio de la naturaleza, cocinar, comer y reír. A través de sus viajes sigue acumulando experiencias que enriquecen su práctica y su ser.

ALOJAMIENTO

El alojamiento esta concertado en un agradable hotel rural a 10 minutos caminando del Bosque Escondido en habitaciones dobles con baño y todas las comodidades (wi-fi, chimenea… etc)

PRECIO

Una semana ( 6 noches): 850 € (reserva de plaza 300 € y el siguiente pago 1 semana antes del retiro).
El precio incluye pensión completa, alojamiento en habitaciones dobles con baño, excursiones, dos actividades y los traslados del aeropuerto de Asturias y estación de tren o autobús de Oviedo o Gijón.

*Los masajes terapéuticos o relajantes no están incluidos en el precio.

FORMA DE PAGO

Transferencia bancaria (consultar nº de cuenta)

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