22 al 24 Septiembre

Con color de Otoño!

Asturias es una de las regiones mas bonitas de España, todo en ella desprende vitalidad, sus pueblos, sus rios, su mar, sus montañas, su gente..

Nuestro Retiro se localiza en Cereceda, un pueblecito al pie de la Sierra del Sueve y frente al Parque Natural de Picos de Europa, en el corazón de un bosque centerario y privado que es nuestro hogar y al mismo tiempo el estudio, taller y singular museo de escultura al aire libre de Carmen Castillo

Combinar la fuerza y belleza de Asturias con los beneficios de la práctica del yoga nos parece una buena manera de saludar el otoño, compartir vivencias, cuidar el cuerpo, explorar el entorno y educar la mirada. Unas vacaciones saludables entre arte y naturaleza, acompañados de un equipo de colaboradores trabajando con ilusión.

• Práctica diaria de Yoga en silencio del bosque, entre robles, castaños, hayas, abedules y arte
• Ruta de senderismo
• Meditación, mindfulnes, pranayama, yin yoga
• Sesiones de música con Pablo Cueto.
• Piscina, relax, conversación, hoguera, risas…
• Posibilidad de masajes terapéuticos o relajantes y diferentes terapias alternativas como reiki, reflexología podal, Shiatsu, dinámica craneosacral, terapia con pulsos binoculares (brain wave)

Para principiantes o avanzados adaptando las clases a las necesidades del grupo.

Grupos de hasta 12 personas. Hablamos español, inglés, francés.

Con vuestra colaboracion en estos retiros, cuidamos, protegemos y mantenemos entre todos este pequeño bosque.

PROGRAMA orientativo:

Viernes 22

Cómo llegar:

La hora y el punto de encuentro sera hacia las 17:30h en el Hotel Cuadroveña a 2 km de Arriondas.

Coordenadas GPS :

Latitud: 43.38333 (43º 22′ 60.0″ N)
Longitud: -5.203404 (5º 12′ 12.25″ W)

Para los que necesiten transporte,  las recogidas con un coste suplementario serán:

• Aeropuerto de Asturias  a las 15:00h
• Estaciones de Tren y Autobus de Oviedo a las 16:00h.

Una vez acomodados, os llevaremos al Bosque Escondido Arte  a unos 10minutos en coche.

Té de bienvenida y una charla para explicar el programa semanal.

18:30h_Primera clase de Vinyasa Yoga en donde combinaremos ejercicio, respiración y relajación.

21:00h_ Cena

23:45 nos iremos a descansar.

Sábado 23

08:00h Recogida en el Hotel.

08:30h _ Clase de yoga al aire libre, siempre que el tiempo nos lo permita.

10:30h_ Un buen desayuno variado y equilibrado.

12:00h_ Iniciación a la Biofilia, paseo por el bosque, breve explicación botánica, relax, piscina, tiempo libre, masaje…

14:30h_ Almuerzo

17:00h _ Paseo circular hasta Cua

18:30h_  Meditación

21:00h_ Cena flexi-vegetariana

Domingo 24

08:00h_ Recogida en el hotel con las maletas

08:30h_ Clase de yoga

10:30h_ Desayuno

12:00h_ Tiempo relax, posibilidad de masajes, visita al estudio de escultura de Carmen Castillo.

14:30h_ Almuerzo

16:00h_ Hora de despedirse

TERAPIAS POSIBLES (no incluidas en le precio)

• Masaje terapeutico o relajante.
• Shiatsu: Terapia milenaria japonesa consistente en digito presión en zonas precisas del cuerpo con el fin de mejorar la salud en los órganos.
• Reiki: Técnica Japonesa de canalización y transmisión energética para el equilibrio y la armonía de los chacras.
• Reflexología Podal: Técnica terapéutica de estimulación de los puntos reflejos de los pies.
• Dinámica Craneosacral: Terapia basada en el movimiento de las estructuras oseas que permite recuperar la función fisiológica natural del sistema global.
• Terapia con pulsos Binaurales (Brain Wave): Estimulación de los hemisferios cerebrales mediante la combinación de frecuencias de sonido creando estados de relajación y bienestar.

COMIDAS

Todas las comidas estan inspiradas en la cocina oriental y mediterranea y basadas en una dieta flexi-vegetariana muy variada y elaborada con productos locales procedentes de nuestro vecino huerto ecológico Biobrotes y del nuestro propio. La dieta se puede adaptar para personas con intolerancias al gluten o a la lactosa. Los días de excursión nos iremos con el picnic en la mochila.

ALOJAMIENTO

El alojamiento está concertado en un agradable hotel rural a 10 minutos en coche del Bosque Escondido en habitaciones dobles con baño y todas las comodidades. Los traslados del Hotel al Bosque están incluidos.

Posibilidad de habitación individual con un coste suplementario,

QUÉ TRAER

• Ropa cómoda para la práctica de yoga. (Esterilla y bloque no necesario)
• Calzado y ropa adecuada para las excursiones por el bosque.
• Chubasquero

PRECIO

Fin de semana (2 noches): 350€ (IVA INCLUIDO)

(reserva de plaza 150€ y el siguiente pago 1 semana antes del retiro).

El precio incluye pensión completa, alojamiento en habitaciones dobles con baño, actividades, los traslados del bosque al hotel y viceversa;

*Los masajes terapéuticos o relajantes no están incluidos en el precio.

FORMA DE PAGO

Transferencia bancaria (consultar nº de cuenta)

CONTACTO

besarte@bosqueescondidoarte.com

0034 678 304217