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Del 23 al 29 Agosto

La calma de un Bosque en los meses de verano es algo que no te dejará indiferente.

Asturias puede que sea una de las regiones más bonitas de España. Todo en ella desprende vitalidad; sus ríos, su mar, sus pueblos, su gente.

Combinar su fuerza y belleza con los beneficios de la práctica de Yoga, inmersos en la atmósfera de un bosque autóctono, acompañados de un equipo de colaboradores trabajando con ilusión, nos parece una buena manera de compartir vivencias, cuidar cuerpo, relajar mente, explorar el entorno y educar la mirada.

Nuestro Retiro se localiza en Cereceda, un pueblecito al pie de la Sierra del Sueve y frente al Parque Natural de Picos de Europa, en el corazón de un bosque centenario que es nuestro hogar al mismo tiempo que el estudio y taller de escultura de la autora Carmen Castillo. Su obra integrada en la naturaleza convierte al bosque en un singular museo al aire libre.

¿QUÉ HAREMOS?

  • Práctica diaria de Yoga en el silencio del bosque, entre robles, castaños, hayas, abedules
  • Liquid Vinyasa Flow, Hatha yoga, Pranayama, Meditación
  • Baño de bosque en silencio
  • Actividades en río o mar, como kayak paddle surf y senderismo
  • Piscina, relax, conversación, música, hoguera, risas…
  • Posibilidad de masajes terapéuticos o relajantes y otras terapias alternativas
  • Posibilidad de clase de cocina vegetariana y vegana.

Para principiantes o avanzados adaptando las clases a las necesidades del grupo.

Debido a la situación actual COVID-19  los grupos serán de  6 personas máximo.

Hablamos español, inglés, francés.

Un dato importante a tener en cuenta es que con vuestra colaboración en estos retiros, cuidamos, protegemos y mantenemos entre todos este pequeño bosque atlántico.

PROGRAMA ORIENTATIVO

LUNES 23

Cómo llegar:

LLEGADAS EN COCHE:

17:30h_Hora y punto de encuentro: Hotel Cuadroveña a 2 km de Arriondas  en el concejo de Parres

(posibilidad de entrar en la habitación a partir de las 15:00h)

Coordenadas GPS :

Latitud: 43.38333 (43º 22′ 60.0″ N)
Longitud: -5.203404  (5º 12′ 12.25″ W)

LLEGADAS EN TRANSPORTE PÚBLICO:

Las recogidas serán gratuitas en la siguiente hora establecida:

  • 17:00h: Estación Autobús de INFIESTO (PILOÑA)

Para los que necesiten transporte desde otros puntos facilitaremos las recogidas y llevadas con un precio suplementario. ( Solicitar información)

  • Aeropuerto de Asturias
  • Estación Autobús y tren de Oviedo

Una vez acomodados en las habitaciones nos prepararemos con ropa adecuada para la primera práctica de yoga.

18:15h_ Cita en el parking del Hotel para llevaros al Bosque Escondido Arte a 10′ en coche.

18:30h_ Té de bienvenida y una charla para explicar el programa semanal.

19:00h_ Clase de Yoga

21:00h_ Cena vegetariana.

22:30h_ Os llevaremos de vuelta al hotel para descansar.

El plan de la semana:

Unos días:

08:30h_ Recogida en el hotel en ayunas

08:45h_ Te o café para quien lo desee en el bosque.

09:30h_ Clase de yoga

12:00h_ Un buen Brunch variado y equilibrado.

Tiempo libre, piscina, relax, posibilidad de masajes y  diferentes terapias alternativas, clase de cocina

Snacks , fruta, zumo natural del día y bebidas a disposición.

17:00h_  Baño de bosque. Uno de nuestros valores, que más queremos, es nuestro bosque. Poder hacer yoga en él, pasear, respirar, es algo que no tiene precio. Caminar lentamente y en silencio, dejando que la intuición nos guíe. Detenerse junto a un árbol, tocar su tronco, acariciar una hoja o simplemente quedarse quieto y respirar. Escuchar los pájaros, sorprenderse con una ardilla,  observar el movimiento o quietud de las ramas. Cada uno a su ritmo, conectando con uno mismo a través de los cinco sentidos. Terminaremos con un té en compañía de los árboles para redondear esta experiencia.

18:30h _  Dependiendo del día, sesiones de Yoga. ajustes, iniciación al masaje tailandés…

21:00h _ Cena

22:30h_ A dormir

Otros días:

09:00h_ Desayuno en el hotel

10:00h_ Recogida en el parking y nos vamos de excursión:

  • Un día una actividad por tierra con0 ruta de senderismo por el concejo de Piloña
  • Otro día una actividad acuática como stand up paddle surf  en LLanes ó descenso en Kayak del Rio Sella.

14:30h_Picnic allá donde estemos.

17:00h_ Vuelta al hotel el tiempo de ducharnos y cambiarnos.

18:30h_ Vuelta al bosque

18:45h_ Dependiendo del momento, sesión de relajación, meditación, pranayama, yoga restaurativo...

21:00h_ Cena

22:30h_ A descansar

DOMINGO 29

08:30h_Recogida en el hotel ya con las maletas.

09:00h_ Disfrutaremos de la última  sesión de Yoga matinal.

11:00h_ Un buen Bruch

12:00h_ Nos iremos hacia las estaciones para volver a casa.

INSTRUCTOR

Marcos Ribera

Amante del mar y de la montaña, practica surf desde hace más de 20 años, comenzó con la disciplina del yoga en Hawaii como complemento a dicha actividad. Pronto sintió los numerosos beneficios que le aportaban las clases de yoga y gracias a sus viajes por varios continentes tuvo la oportunidad de adentrarse más en la práctica asistiendo a diferentes escuelas.

“El surf es esencial en mi vida”. Es el motor que me ha empujado a viajar por el mundo en busca de olas que siempre he querido surfear. El yoga llegó como un complemento al surf, pero pronto me di cuenta que iba mucho más allá. He tenido la suerte de practicar y estudiar con muchos maestros, entre ellos puedo citar:

  • Vinyasa Yoga con Collette Cameron en Hawaii
  • Yin Yoga con Mara J. en Hawaii.
  • Yoga para surfistas con Nina en North Shore Yoga Coop.
  • Ashtanga Yoga con Jennie Lee en Massachutses.
  • Hatha Yoga con Alma en Barcelona.
  • Yoga en parejas con Cab Spates.
  • Ashtanga Yoga en Inlight Lagos , Portugal , con Isabel.
  • Kundalini yoga.
  • Meditaciones de Osho.
  • Formación en Hatha Yoga por International Sivananda Yoga Vedanta Centre
  • Vinyasa Yoga con Verónica, en Astur yoga
  • LiquidFlow advanced Vinyasa teacher trainning con Simon Park

Ha trabajado como profesor en Astur Yoga, y actualmente en Club Metropolitan de Gijón transmitiendo lo mejor de sí mismo y lo aprendido durante todos estos años.

COMIDAS

Todas las comidas están inspiradas en la cocina oriental y mediterránea y basadas en una dieta vegetariana muy variada y elaborada con productos locales procedentes de nuestro vecino huerto ecológico BIOBROTES y del nuestro propio.

La dieta se puede adaptar para veganos y personas con intolerancias al gluten o a la lactosa.

Los días de excursión nos iremos con el picnic en la mochila.

ALOJAMIENTO

El alojamiento está concertado en el agradable Hotel rural Cuadroveña en habitaciones dobles con baño, abuhardilladas o en planta y todas las comodidades, a 10′ en coche de Bosque Escondido Arte lugar donde se llevan a cabo las actividades. Los traslados del Hotel al Bosque están incluidos.

Posibilidad de habitación individual con baño en buhardilla o en planta con un coste suplementario.

TERAPIAS POSIBLES (no incluidas en le precio)

  • Masaje terapeútico o relajante.
  • Osteopatía
  • Shiatsu: Terapia milenaria japonesa consistente en dígito presión en zonas precisas del cuerpo con el fin de mejorar la salud en los órganos.
  • Reiki: Técnica Japonesa de canalización y transmisión energética para el equilibrio y la armonía de los chacras.
  • Reflexología Podal: Técnica terapéutica de estimulación de los puntos reflejos de los pies.
  • Dinámica Craneosacral: Terapia basada en el movimiento de las estructuras oseas que permite recuperar la función fisiológica natural del sistema global.

QUÉ TRAER

  • Ropa cómoda para la práctica de yoga. (Esterilla y bloque no necesario)
  • Calzado y ropa adecuada para caminar por el monte.
  • Chubasquero.
  • Pequeña mochila para las excursiones.
  • Bañador y toalla
  • Crema solar y gorro para protegerse en caso de sensibilidad al sol.

PRECIO

Desde  900€  (+IVA ) = 1090€                                                             

RESERVA de plaza 350 € y el siguiente pago 1 semana antes del retiro.

Consultar política de cancelación

El precio incluye pensión completa, alojamiento en habitación doble en buhardilla con baño, excursiones y todas las actividades.

Las recogidas y llevadas a las diferentes estaciones en las horas establecidas son gratuitas.

*Los masajes terapéuticos o relajantes y las clases de cocina no están incluidos en el precio.

FORMA DE PAGO

Transferencia bancaria

(consultar nº de cuenta)

CONTACTO

besarte@bosqueescondidoarte.com

0034 678 304217

Para cualquier duda aquí estamos

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