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Vivir unos días en el bosque no dejará indiferente a ninguno de tus sentidos

Tanto para principiantes como para practicantes avanzados, Si estas empezando se te guiará en tu práctica personal para construir una práctica establecida.. Si nunca has practicado, que no te de miedo venir a probar. Si ya eres adicto profundizaras en tu práctica, meditación, movimiento y técnica.

¿QUÉ HAREMOS?

  • Paseo diario para empezar y terminar el día
  • Práctica diaria de Hatha y Kundalini Yoga en el silencio del bosque adaptado a todos los niveles
  • Pranayama, Meditación cíclica y Yoga Nidra
  • Baño de bosque, un paseo consciente con los cinco sentidos
  • Momentos de piscina, música y fuego
  • Visita al atelier de escultura
  • Posibilidad de masajes terapéuticos o relajantes y otras terapias alternativas.
  • Grupos muy reducidos.
  • Hablamos español, inglés, francés

Besarte, nuestro hogar y atelier de la escultora Carmen Castillo es un bosque autóctono y centenario de unas cuantas hectáreas llenas de vida y tranquilidad, grandes robles, viejos castaños. El arte mimetizado con sus formas lo convierte en un singular museo al aire libre al alcance de nuestros visitantes.

Un refugio escondido en la ladera sur de la Sierra del Sueve, con privilegiadas vistas al Parque Natural de Picos de Europa, donde el tiempo inexorablemente parece detenerse y el silencio cura.

Jardines, huerta, frutales, piscina y numerosos rincones de interior y exterior para perderte o compartir en grupo. con las instalaciones necesarias para la práctica de yoga tanto en una tarima de madera integrada en el silencio del bosque como en la calidez de un sala con vistas.

Todos sabemos la importancia de los bosques para el planeta o sea que no os olvidéis que con vuestra asistencia a nuestros retiros, nos ayudáis a proteger y mantener este pequeño pulmón vegetal.

Día 1
  • 16:30  Hora estimada de llegada al Hotel L’Espantayu situado en Cereceda, a pocos minutos de Besarte. Una vez acomodados en las habitaciones os prepararéis con ropa cómoda para caminar y para la práctica de yoga y algo de abrigo por si refresca al anochecer.
  • 17:30  Os iremos a buscar al hotel e iremos caminando hasta Besarte donde os daremos la bienvenida  y haremos presentación.
  • 18:30 PrimeraClase de Hatha Flow Yoga, relajación guiada
  • 20:30 Cena vegetariana
  • 22:00 De vuelta al hotel caminando y a descansar.

Día 2

  • 08:30 Desayuno en el hotel
  • 09:30 Paseo hasta el BES Arte de 15′
  • 10:00  Kundalini Yoga
  • 13:00 Tiempo libre, piscina…
  • 14:30 Almuerzo.
  • 16:00 Tiempo libre. visita al atelier de escultura…
  • 17:00 Baño de bosque.  Caminar lentamente y en silencio, dejando que la intuición nos guíe. Detenerse junto a un árbol, tocar su tronco, acariciar una hoja o simplemente quedarse quieto y respirar. Cada uno a su ritmo, conectando con uno mismo a través de los  sentidos.
  • 18:30 Yoga Restaurativo y meditación cíclica
  • 20:30 Cena
  • 22:00 Paseo en el silencio de la noche  y a dormir

Día 3

  • 08:30  Hora de dejar las maletas hechas.
  • 08:45  Caminata matinal en ayunas hasta BES Arte
  • 09:00  Té, fruta, café
  • 09:30  Clase yoga
  • 12:00  Un buen Bruch, tiempo libre, piscina, visita al taller de escultura.
  • 16:00  Despedida y cierre

INSTRUCTOR

Sandra Müller

Nací en Santa Catarina, Sur de Brasil y con 20 años empiece a viajar por el Mundo viviendo en distintos continentes.
Mi pasión por el yoga empezó hace 19 años en Londres en Triyoga Primrose Hill, practicando durante varios años la primera serie de Asthanga Yoga.
Mi formación en Yoga comenzó en 2016 en Shunia Yoga Barcelona, donde me formé de la mano del la maestra Gurudass Kaur Khalsa y Karta Singh, entre otros reconocidos maestros en Instructora de Kundalini Yoga por la Asociación Española de Kundalini Yoga (AEKY), International Kundalini Yoga Teachers Association ( IKYTA)  y Kundalini Research Institute (KRI), y dónde venía practicando Yoga desde 2008.
Amplié mi formación este año 2020 en Rishikesh, en Mira Yogashala ashram con una formación intensiva de 200 RYS Hatha Yoga Integral, certificado por Yoga Alliance.
  • Curso Meditación Vipassana (10 dias) Centro Santa Luisa, Chueca, Toledo  2012
  • Curso Tantra Yoga Blanco (3 dias) Fondjouan, Francia 2016
  • Seminario intensivo de Asanas con Sadhana Singh (2 dias), Barcelona 2016
  • Talleres de Yoga Nidra, Barcelona/India
  • Curso de Meditación Raja Yoga, Brahma Kumaris, Barcelona 2015
  • Curso de Buceo  – Padi DiveMaster, Tailandia 2012
En 2017 tras vivir unos años en Barcelona, y cansada del ritmo de vida en una gran ciudad decidí tomarme 1 año sabático y hacer El Camino de Santiago, al pasar por Asturias sentí una conexión inmensa con estas tierras lo que me hizo volver al terminar el Camino y fijar mi residencia en un pequeño pueblo de la costa de Llanes y donde
he tenido la suerte de conocer a Ruth y su fascinante Bosque escondido donde tendré la oportunidad de compartir mis conocimientos y experiencias en el mundo del Yoga con vosotros.
Con mis clases busco ofrecer un espacio para detenerte, observarte y llevar conciencia a cada parte de tu cuerpo.
En Hatha Yoga  practicaremos asanas, vinyasas, pranayamas, incluyendo meditación y Yoga Nidra.
En Kundalini Yoga practicaremos Kriya yoga, pranayamas, mantra, meditación y relajación guiada.
Lokah Samastah, Sukhino Bhavantu (Que todos seamos libres y felices)
Namaste
Sandra Müller/Fatehnam Kaur

  • Proponemos una dieta ovo-lacto vegetariana o vegana, muy variada inspirada en la cocina mediterránea, oriental, asturiana… hecha para saborear con ganas cada ingrediente y elaborada con productos de temporada locales procedentes de nuestro propio huerto y frutales y de nuestros vecinos con producción ecológica como Gastrogarden Company.
  • Apostamos por el producto local y comercio justo y tenemos la gran suerte de estar rodeados de gente con las mima filosofía que respetan la tierra y los animales.
  • La dieta se puede adaptar para diversas alergias o intolerancias al gluten o a la lactosa. No te olvides de avisarnos con antelación.

Besarte no dispone de alojamiento pero os proponemos un bonito hotel a pocos minutos caminando de Besarte, un paseo para empezar y terminar el día que sólo puede sentar bien.

  • L’Espantayu, es un pequeño hotel rural donde la tranquilidad reina, rodeado de prados, lindes de piedra y casonas típicas asturianas, con vistas tanto al macizo del Sueve como a los Picos de Europa, no esta mal, ¿no?
  • Habitaciones para compartir  de dos camas o  posibilidad de habitación individual  con cama de matrimonio.
  • Todas las habitaciones tienen  baño.
  • Encantador jardín y gran salón con chimenea, WIFI y todas las comodidades.

Llegadas en coche

  • 16:30 es la hora estimada de llegada al Hotel L’Espantayu  pero si queréis llegar antes será posible a partir de las 15:00
  • Desde Oviedo: Por la autopista AP-64, dirección Pola de Siero y Santander. Después de Pola de Siero, tomar la salida 14 dir. Nava-Infiesto-Arriondas por la N-634. Una vez pasemos Infiesto, atravesaremos la población de Villamayor, y a 500 metros (km.356) tomaremos a la izda la carretera AS-259 dir. Borines-Colunga. A 500 metros, tomaremos la carretera PI-11 dir. Cereceda, y desde allí recorreremos 5 kms hasta el Hotel
  • Desde Santander: Si se accede desde Santander hay que seguir por la A-8 hasta Ribadesella, y ahí coger la salida N-364 hasta Arriondas. Una vez en Arriondas, tomar el camino hacia Cuadroveña. Girar en el desvío dirección Cereceda, y a 4 kilómetros hasta el Hotel

Llegadas en transporte público:

  • Los aeropuertos mas cercanos son  el de Asturias y Santander
  • Para llegar desde Oviedo,  autobús Alsa hasta Villamayor. Piloña
  • Una vez ahí os llamaremos a un taxi para llegar hasta el hotel siendo la duración del trayecto 10′

PRECIO

  • 360€  IVA incluido  por persona en habitación compartida doble con baño
  • 410€   IVA incluido por persona en habitación individual con baño 

Incluye

  • Alojamiento
  • Pensión completa
  • Todas las actividades
  • Baño de Bosque
  • Visita al taller de escultura

*Los masajes terapéuticos o relajantes no están incluidos en el precio.

RESERVA 150€

Forma de pago

  • Ropa cómoda para la práctica de yoga.
  • Para quien no disponga de material aquí tenemos lo necesario
  • Calzado y ropa adecuada para caminar por el monte.
  • Chubasquero.
  • Pequeña mochila.
  • Crema solar y gorro para protegerse en caso de sensibilidad al sol.
  • Bañador y toalla para la piscina

  • Besarte, es un pequeño trozo de bosque Atlántico de unas cuantas hectáreas que hemos ido adquiriendo por el simple hecho de conservar sus grandes árboles y todos sus seres ya que da cobijo a muchas especies de plantas y animales. Llevamos muchos años habitando este lugar.
  • El Bosque Atlántico es uno de los bosques más biodiversos del planeta y se compone de suelos muy ricos en materia orgánica.
  • Robles, castaños, abedules, avellanos, corzos, tejones,  jabalís, armiños, ardillas, zorros entre otros y un sin fin de pájaros y aves  conviven en él.
  • Todos sabemos la importancia de los bosques para el planeta. Con vuestra asistencia a nuestras actividades colaboráis a cuidar y mantener este pequeño pulmón vegetal.