Retiro Ashtanga Yoga y Naturaleza: 10-17 Julio. Asturias. España

10 - julio, 2016 - 6:00 pm - 17 - julio, 2016 - 6:00 pm

| 850 €

(Quedan 2 plazas del 12 al 15)

APROVECHANDO LA LUZ DEL VERANO

 JULIO 10 al 17

Nuestro Retiro se localiza en Cereceda, un pueblecito al pie de la Sierra del Sueve y frente al Parque Natural de Picos de Europa y a 17km de la costa, en el corazón de un bosque centerario que es nuestro hogar y al mismo tiempo  un singular museo de escultura al aire libre.

Combinar la fuerza y belleza de Asturias con los beneficios de la práctica del yoga nos parece una buena manera de aprovechar los largos días de verano, compartir vivencias, cuidar el cuerpo, explorar el entorno y educar la mirada. Unas vacaciones saludables entre arte y naturaleza, acompañados de un equipo de colaboradores trabajando con ilusión.

Práctica diaria de Ashtanga Yoga, estilo Mysore en una tarima de madera integrada en las formas y  silencio del bosque, entre robles, castaños, hayas, abedules y arte – siempre que el tiempo nos lo permita- con actividades extra en la playa o en la montaña y con personas de diferentes países.

Para principiantes o avanzados en grupos de hasta 10 personas. Yoga, paseos, relax, conversación, piscina, hoguera, risas, sala de lectura, masajes thai, reflexología podal, mindfulness… Excursiones en contacto con la naturaleza, senderismo, rutas a caballo o paddle surf para conocer rutas y lugares con gran encanto en Asturias. Una buena manera de cuidarnos, comunicar y deleitar los sentidos. Hablamos español, inglés, francés.

Se puede asistir  8 días del 10 al 17, una semana del 11 al 17 o días sueltos. 

Consultar diferentes precios

PROGRAMA:

Día 10 Domingo

La hora y el punto de encuentro será hacia las 17:00h en el Hotel Cuadroveña a 2 km de Arriondas.

Coordenadas GPS :

Latitud: 43.38333 (43º 22′ 60.0″ N)
Longitud: -5.203404 (5º 12′ 12.25″ W)

Una vez acomodados, os llevaremos al Bosque Escondido a escasos minutos en coche.

Té de bienvenida y una charla para explicar el programa semanal.

18:30h se llevará a cabo la primera clase de Ashtanga Yoga en donde combinaremos ejercicio, respiración y relajación.

21:00h  Cena flexivegetariana.

Hacia las 23:00h os llevaremos a descansar

El plan de los siguientes días:

8:00h_ Recogida en el hotel. Te o café para quien lo desee.

8:30h _ Clase de yoga al aire libre, siempre que el tiempo nos lo permita.

10:30h_ Un buen desayuno variado y equilibrado.

12:00h _  Relax en el bosque, piscina,  excursiones por Asturias  (con picnic incluido) o visita cultural y actividades en la naturaleza. Excursiones de montaña y senderismo por el concejo de Llanes, Piloña y Parque Nacional de Picos de Europa o paseo en stand up paddle por Villaviciosa o LLanes.

14:30h _ Hora de comer los días que nos quedemos en el bosque.

18:00h _ Yoga restaurativo, iniciacion al acroyoga, mandalas, masaje thai, Meditación y pranayama o charla.

 Masajes relajantes y terapéuticos también seran posibles avisando con antelación

21:00h _ Cena

23:00h_ A dormir

El  ultimo día 

Disfrutaremos de la última  sesión de Yoga matinal y de un buen Bruch, tiempo relax para posteriormente ir al hotel, hacer las maletas y dirigirnos hacia el aeropuerto y estaciones varias para volver a casa.

 

PROFESOR

Nita Miralles

E-RYT 200hr (Profesora de Yoga Certificada), Estudiante de KPJAYI, Continua formación con profesores Certificados & Autorizados (John Scott, Rolf Naujokat, Nea Ferrier, Roee Weiss)

Originalmente de Elche (Alicante), residente en todos lados/afincada en ningún lugar, compartiendo su amor por el Yoga allá donde va. Después de graduarse en ADE y Marketing, sumergida en el mundo empresarial desde niña, la escritura y meditación se convirtieron en pilares fundamentales sobre los que asentar su vida. Tras un episodio que supuso un antes y un después en su experiencia vital, fue cuando decidió dejar atrás todo lo conocido y aventurarse a vivir una vida más nómada. El Yoga es el centro de su vida desde hace más de siete años. Fascinada por la conexión en el presente entre el cuerpo y la mente sincronizados con la respiración. Aquí y ahora la práctica regular de yoga le supone una experiencia diaria de libertad y desarrollo de consciencia. Compartir yoga es una de sus pasiones junto con la escritura, con un primer libro ya publicado en español e inglés, viajar y vloggear. Le encanta la filosofía, perderse en medio de la naturaleza, cocinar, comer y reír. A través de sus viajes sigue acumulando experiencias que enriquecen su práctica y su ser.
COMIDAS

Los desayunos muy variados y equilibrados se basan en licuados naturales de fruta de temporada, cereales, yogur, frutos secos, miel local, mermeladas caseras, tostadas de pan integral, tomate con aceite de oliva, leches vegetales, café y diversidad de tés. Las comidas y cenas se componen de una dieta flexivegetariana, inspiradas en la cocina oriental y mediterránea, elaboradas con productos locales procedentes de nuestro vecino huerto ecológico BROTES VERDES y del nuestro propio. Los días de excursión nos iremos con el picnic en la mochila.

Las comidas se pueden adaptar para personas con intolerancias al gluten o a la lactosa con previo aviso.

 

ALOJAMIENTO

El alojamiento esta concertado en un agradable hotel rural a escasos minutos del Bosque Escondido en habitaciones dobles con baño y todas las comodidades (wi-fi, chimenea… etc).

Posibilidad de habitacion individual con un coste adicional.

PRECIO

Una semana (7 días, 6 noches): 850 € (reserva de plaza 300 € )

8 días 990€

El precio incluye pensión completa, alojamiento en habitaciones dobles con baño, excursiones y los desplamientos del hotel al bosque y viceversa.

*Los masajes terapéuticos o relajantes no están incluidos en el precio.

*Si necesario organizamos vuestra recogida en el aeropuerto de Asturias y estaciones de tren y autobús de Gijón hacia las 15:00h y os llevamos de vuelta hacia las 14:30h

El taller se realizará con un minimo de 4 personas

FORMA DE PAGO

 

Transferencia bancaria (consultar nº de cuenta)

Para más información no dudes en contactarnos!