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Nuestro Retiro se localiza en Cereceda, un pueblecito al pie de la Sierra del Sueve y frente al Parque Natural de Picos de Europa y a 17km de la costa, en el corazón de un bosque centerario que es nuestro hogar y al mismo tiempo  un singular museo de escultura al aire libre.

Combinar la fuerza y belleza de Asturias con los beneficios de la práctica del yoga nos parece una buena manera de prepararnos para la llegada del otoño, compartir vivencias, cuidar el cuerpo, explorar el entorno y educar la mirada. Unas vacaciones saludables entre arte y naturaleza, acompañados de un equipo de colaboradores trabajando con ilusión.

Con tu participación nos ayudas a mantener el bosque que nos rodea.

La propuesta de este taller es una iniciacion a la Biofilia, paseos botánicos, práctica de yoga,  Falun Dafa, Qi Kong, senderismo, meditación, respiración, nutriciçon, conviviendo una semana en  el silencio del bosque, entre robles, castaños, hayas, abedules y arte y con personas de diferentes países.

Para principiantes o avanzados en grupos de hasta 10 personas. Yoga, paseos, relax, piscina, hoguera, risas, sala de lectura, masajes relajantes o terapeuticos, mindfulness… Una buena manera de cuidarnos, comunicar y deleitar los sentidos. Hablamos español, inglés, francés.

La biofilia es nuestro sentido de conexión con la naturaleza y con otras formas de vida, de caracter innato y producto evolutivo de la selección natural que actúa en especies inteligentes cuya supervivencia depende de la conexión estrecha con el ambiente y de la apreciación práctica de las plantas y de los animales (Neil A. Campbell y Jane B. Reece)

9 Yoga y naturaleza; Yoga Besarte spanish retreat

PROGRAMA:

PROGRAMA Orientativo sujeto a cambios dependiendo de condiciones atmosféricas… déjate llevar..te cuidaremos!!

Día 26 Lunes: Bienvenida

La hora y el punto de encuentro será a las 17:00h en el Hotel Cuadroveña a 2 km de Arriondas.

Coordenadas GPS :

Latitud: 43.38333 (43º 22′ 60.0″ N)
Longitud: -5.203404 (5º 12′ 12.25″ W)

Una vez acomodados, os llevaremos al Bosque Escondido a unos 10 minutos en coche.

Té de bienvenida y una charla para explicar el programa semanal.

18:30h se llevará a cabo la primera toma de contacto con el bosque en donde combinaremos ejercicio, respiración y relajación.

21:00h Cena flexivegetariana.

Hacia las 22:45h os llevaremos a descansar

Dia 27 Martes: Explorando el Entorno

08:00h_ Recogida en el Hotel y te y café para empezar el día para los que lo deseen.

08:30h_ Clase de Vinyasa yoga al aire libre, siempre que el tiempo nos lo permita.

10:30h_ Un buen desayuno variado y equilibrado.

12:00h _ Recorrido por el bosque y presentación de espacios Relax, Piscina, Iniciacion a la Biofilia

14:30h _ Hora de comer

16: 30h _ Recorrido circular hasta el pueblo Cua.

19:00h _ Yoga Restaurativo.

21:00h_ Cena

22:45h_A dormir

Dia 28 Miércoles: Excursión Senderismo

09:00h_   Desayuno en el hotel

09:45h_   Recogida en el Hotel y rumbo a la montaña.

Dependiendo del tiempo pondremos rumbo hacia la Sierra del Sueve o al Parque Nacionel de los P icos de Europa y nos iremos con el picnic en la mochila

19:00h _ Yoga Restaurativo.

21:00 h_ Cena

22:45h_ De vuelta al Hotel

Dia 29 Jueves:

8:00h_    Recogida en el Hotel 

8:30h_  Clase de Vinyasa Yoga al aire libre, siempre que el tiempo nos lo permita.

10:30h_ Desayuno.

12:00h _ Relax, Piscina, Tiempo libre

Sesion  de Masaje terapéutico o relajante será posible para quien lo desee.(no incluido en el precio)

14:30h _ Hora de comer

17: 00h _  Segunda parte de  Biofilia

19:00h _ Yoga Restaurativo.

21:00 h_ Cena

Dia 30 Viernes: Visitando la Costa o trotando a caballo

8:00h_    Recogida en el Hotel 

8:30h_   Clase de yoga

10:30h_ Desayuno.

El tiempo nos dictara que hacer.

O bien damos un paseo por la zona a caballo o ponemos  rumbo hacia hacia LLanes  para un baño en el mar. Caminaremos por la costa y dependiendo de la marea daremos a una hora u otra paseo en Stand Paddle Surf .

Nos llevaremos el picnic en la mochila pase lo que pase.

19:00h _ Yoga Restaurativo.

21:00 h_ Cena

Dia 01 Sábado: Baño de Bosque

8:00h_    Recogida en el Hotel 

8:30h_   Clase de  Yoga

10:30h_ Un buen desayuno variado y equilibrado.

12:30h _ Tercera parte de Biofilia

Tiempo para sesión masaje quien lo desse y tiempo libre.

14:30h _ Hora de comer

16: 30h _ Recorrido circular hasta el pueblo de Castiello.

19:00h _ Yoga Restaurativo.

21:00 h_ Cena

Dia 02 Domingo: Despedida

8:00h_    Recogida en el Hotel 

8:30h_   Ultima clase de Vinyasa yoga

10:30h_ Un buen Bruch de despedida.

12:00h _ Os llevaremos de vuelta hacia el aeropuerto o estaciones;

COMIDAS

Las comidas y cenas se componen de una dieta flexivegetariana ovoláctea, inspirada en la cocina oriental y mediterránea y elaborada con productos locales procedentes de nuestro vecino huerto ecológico BROTES VERDES y del nuestro propio.

Los desayunos muy variados y equilibrados se basan en licuados naturales de fruta de temporada, cereales, yogur, frutos secos, miel local, mermeladas caseras, tostadas de pan integral, tomate con aceite de oliva, leches vegetales, café y diversidad de tés. Las comidas se pueden adaptar para personas con intolerancias al gluten o a la lactosa con previo aviso.

ALOJAMIENTO 

El alojamiento está concertado en un agradable hotel rural a 10 minutos en coche del Bosque. Escondido en habitaciones dobles con baño, todas las comodidades  y con vistas al Parque Nacional de Picos de Europa.

PRECIO

Retiro de fin de semana (2 noches): 850€                                                                               (Reserva de plaza: 300€)

El precio incluye clases, actividades, excursiones, pensión completa, alojamiento en habitaciones dobles con baño y los desplamientos del hotel al bosque y viceversa.

*Los masajes terapéuticos o relajantes no están incluidos en el precio.

*Si necesario organizamos vuestra recogida en el aeropuerto de Asturias y estaciones de tren y autobús de Oviedo a partir de las 15:00h y os llevaremos de vuelta a partir las 13:00h (coste adicional)

El taller se realizará con un mínimo de 4 personas

FORMA DE PAGO

Transferencia bancaria (consultar nº de cuenta)

Para más info no dudes en consultarnos!

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