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Del 08 al 12 Abril

Dar la bienvenida a la Primavera en un Bosque es algo que no te dejará indiferente.

Asturias puede que sea una de las regiones más bonitas de España. Todo en ella desprende vitalidad; sus ríos, su mar, sus pueblos, su gente.

Combinar su fuerza y belleza con los beneficios de la práctica de Yoga, inmersos en la atmósfera de un bosque autóctono, justo en el momento en que la vida empieza a brotar y acompañados de un equipo de colaboradores trabajando con ilusión, nos parece una buena manera de compartir vivencias, cuidar cuerpo, relajar mente, explorar el entorno y educar la mirada.

BES-Arte se localiza en Cereceda, Piloña, al pie de la Sierra del Sueve y frente al Parque Natural de Picos de Europa, en un  bosque centenario de unas cuantas hectáreas, donde está nuestro hogar, estudio y taller de escultura de la autora Carmen Castillo. Su obra integrada en la naturaleza convierte al bosque en un singular museo al aire libre.

Un enclave rodeado de arte, donde el tiempo parece detenerse, con varios rincones de exterior o de interior donde encontrarse con uno mismo  o  compartir en grupo. Huerta, frutales, sala de estar, comedor, pequeña cocina a disposición para tés y demás, biblioteca, tarima integrada en la formas de bosque para los días que el tiempo nos permita la práctica exterior y una sala con vistas y calefacción los días que las inclemencias nos lo impidan.

Para dormir os llevaremos a un hotel rural a pocos minutos de BES-Arte

¿QUÉ HAREMOS? 

  • Práctica diaria de Yoga en el silencio del bosque, entre robles, castaños, hayas, abedules
  • Hatha Flow, Kundalini Yoga, Meditación, Pranayama, Yoga Nidra
  • Baño de bosque en silencio y Meditación guiada
  • Actividades en río o mar, como kayak paddle surf y senderismo. 
  • Curso de cocina
  • Momentos relax, conversación, música, hoguera, risas…
  • Posibilidad de masajes terapéuticos o relajantes y otras terapias alternativas

Para principiantes o avanzados adaptando las clases a las necesidades del grupo.

Grupos de hasta 10 personas máximo. Hablamos español, inglés, francés y portugués.

Un dato importante a tener en cuenta es que con vuestra colaboración en estos retiros, cuidamos, protegemos y mantenemos entre todos este pequeño bosque atlántico.

PROGRAMA  Orientativo 

Miércoles 08 Abril

Cómo llegar

– LLEGADAS EN COCHE:

17:30h_Hora y punto de encuentro: Hotel Cuadroveña a 2 km de Arriondas  en el concejo de Parres

(posibilidad de entrar en la habitación a partir de las 15:00h)

Coordenadas GPS :

Latitud: 43.38333 (43º 22′ 60.0″ N)
Longitud: -5.203404  (5º 12′ 12.25″ W)

– LLEGADAS EN TRANSPORTE PÚBLICO:

Las recogidas en Oviedo serán gratuitas en las siguientes horas establecidas:

16:30h: Estación Autobús de Oviedo
16:45h: Estación Tren de Oviedo

Una vez acomodados en las habitaciones nos prepararemos con ropa adecuada para la primera práctica de yoga.

18:15h_ Cita en el parking del Hotel para llevaros al Bosque Escondido Arte a 10′ en coche.

18:30h_ Té de bienvenida y una charla para explicar el programa semanal.

19:00h_ Primera clase de Yoga de toma de contacto.

21:00h_ Cena vegetariana.

22:30h_ Os llevaremos de vuelta al hotel para descansar.

El plan de la semana:

Unos días:

08:30h_ Recogida en el hotel en ayunas.

08:45h_ Te o café y fruta para quien lo desee.

09:00h_ Yoga

11:0h_ Un buen Brunch  variado y equilibrado.

  • Baño el bosque: Uno de nuestros valores, que más queremos, es nuestro bosque. Poder hacer yoga en él, pasear, respirar, es algo que no tiene precio. Caminar lentamente y en silencio, dejando que la intuición nos guíe. Detenerse junto a un árbol, tocar su tronco, acariciar una hoja o simplemente quedarse quieto y respirar. Escuchar los pájaros, sorprenderse con una ardilla,  observar el movimiento o quietud de las ramas. Cada uno a su ritmo, conectando con uno mismo a través de los cinco sentidos. Terminaremos con un té en compañía de los árboles para redondear esta experiencia.
  • Relax, posibilidad de masajes y de diferentes terapias alternativas,  tiempo libre…
  •  Snacks , fruta y zumo natural del día a disposición

16:30h_  Clase de cocina

18:30h _  Yoga

20:30h _ Cena

22:00h_ A dormir

Otros días:

09:00h_ Desayuno en el Hotel

10:00h_ Cita en el Parking y nos vamos de excursión:

  • Un día una actividad por tierra como excursión por el concejo de Piloña
  • Otro día una actividad acuática como stand up paddle surf  en LLanes ó descenso en Kayak del Rio Sella.

14:30h_Picnic allá donde estemos.

17:00h_ Vuelta al hotel el tiempo de ducharnos y cambiarnos.

18:30h_ Vuelta al bosque

18:45h_ Dependiendo del momento, Pranayama, Meditación, Yoga Nidra

20:30h_ Cena

22:00h_ A descansar

Domingo 12 Abril

08:30h_Recogida en el hotel ya con las maletas.

09:00h_ Disfrutaremos de la última  sesión de Yoga matinal.

10:45h_ Un buen Bruch

14:00h_ Nos iremos hacia las estaciones para volver a casa.

 

INSTRUCTOR

Sandra Müller

Nací en Santa Catarina, Sur de Brasil y con 20 años empiece a viajar por el Mundo viviendo en distintos continentes.
Mi pasión por el yoga empezó hace 17 años en Londres en Triyoga Primrose Hill, practicando durante varios años la primera serie de Asthanga Yoga.
Mi formación en Yoga comenzó en 2016 en Shunia Yoga Barcelona, donde me formé de la mano del la maestra Gurudass Kaur Khalsa y Karta Singh, entre otros reconocidos maestros en Instructora de Kundalini Yoga por la Asociación Española de Kundalini Yoga (AEKY), International Kundalini Yoga Teachers Association ( IKYTA)  y Kundalini Research Institute (KRI), y dónde venía practicando Yoga desde 2008.
Amplié mi formación este año 2020 en Rishikesh, en Mira Yogashala ashram con una formación intensiva de 200 RYS Hatha Yoga Integral, certificado por Yoga Alliance.
  • Curso Meditación Vipassana (10 dias) Centro Santa Luisa, Chueca, Toledo  2012
  • Curso Tantra Yoga Blanco (3 dias) Fondjouan, Francia 2016
  • Seminario intensivo de Asanas con Sadhana Singh (2 dias), Barcelona 2016
  • Talleres de Yoga Nidra, Barcelona/India
  • Curso de Meditación Raja Yoga, Brahma Kumaris, Barcelona 2015
  • Curso de Buceo  – Padi DiveMaster, Tailandia 2012
En 2017 tras vivir unos años en Barcelona, y cansada del ritmo de vida en una gran ciudad decidí tomarme 1 año sabático y hacer El Camino de Santiago, al pasar por Asturias sentí una conexión inmensa con estas tierras lo que me hizo volver al terminar el Camino y fijar mi residencia en un pequeño pueblo de la costa de Llanes y donde
he tenido la suerte de conocer a Ruth y su fascinante Bosque escondido donde tendré la oportunidad de compartir mis conocimientos y experiencias en el mundo del Yoga con vosotros.
Lokah Samastah, Sukhino Bhavantu (Que todos seamos libres y felices)
Namaste
Sandra Müller/Fatehnam Kaur

COMIDAS

Todas los desayunos, comidas y cenas están basadas en una dieta vegetariana muy variada y elaborada con productos locales procedentes mayormente de nuestra propia huerta ecológica y de los invernaderos de nuestros vecinos  Gastrogarden.company

Tenemos la gran suerte de estar rodeados de gente que respectan los animales, el medio ambiente y los alimentos que cultivan.

La dieta se puede adaptar para veganos  y personas con intolerancias al gluten o a la lactosa.

Los días de excursión nos iremos con el picnic en la mochila.

 

ALOJAMIENTO

El alojamiento está concertado en el agradable Hotel rural Cuadroveña en habitaciones dobles con baño, en buhardilla o en planta y todas las comodidades, a 10′ en coche de Bosque Escondido Arte lugar donde se llevan a cabo las actividades. Los traslados del Hotel al Bosque están incluidos.

Posibilidad de habitación individual con baño, en buhardilla o en planta, con un coste suplementario.

QUÉ TRAER

  • Ropa cómoda para la práctica de yoga. (Esterilla y bloque no necesario)
  • Calzado y ropa adecuada para caminar por el monte.
  • Chubasquero.
  • Pequeña mochila para las excursiones.
  • Bañador y toalla para las actividades acuáticas.
  • Crema solar y gorro para protegerse en caso de sensibilidad al sol.

PRECIO

Desde  70o€  (+IVA) = 850 €     

RESERVA de plaza 300 € y el siguiente pago 1 semana antes del retiro.

Consultar política de cancelación

El precio incluye pensión completa, alojamiento en habitación doble en buhardilla con baño, excursiones, actividades.

Los recogidas y llevadas a las diferentes estaciones en las horas establecidas son gratuitas.

*Los masajes terapéuticos o relajantes no están incluidos en el precio.

FORMA DE PAGO

Transferencia bancaria

(consultar nº de cuenta)

CONTACTO

besarte@bosqueescondidoarte.com

0034 678 304217

Para cualquier duda o consulta aquí estamos.

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