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APROVECHANDO LA LUZ de finales de VERANO 

Septiembre 05 al 11

Nuestro Retiro se localiza en Cereceda, un pueblecito al pie de la Sierra del Sueve y frente al Parque Natural de Picos de Europa y a 17km de la costa, en el corazón de un bosque centerario que es nuestro hogar y al mismo tiempo  un singular museo de escultura al aire libre.

Combinar la fuerza y belleza de Asturias con los beneficios de la práctica del yoga nos parece una buena manera de aprovechar los últimos días del verano, compartir vivencias, cuidar el cuerpo, explorar el entorno y educar la mirada. Unas vacaciones saludables entre arte y naturaleza, acompañados de un equipo de colaboradores trabajando con ilusión.

Con tu participación nos ayudas a mantener el bosque que nos rodea.

Práctica diaria de Vinyasa Yoga en una tarima de madera integrada en las formas y  silencio del bosque, entre robles, castaños, hayas, abedules y arte – siempre que el tiempo nos lo permita- con actividades extra en la playa o en la montaña y con personas de diferentes países.

Para principiantes o avanzados en grupos de hasta 12 personas. Yoga, paseos, relax, conversación, piscina, hoguera, risas, sala de lectura, masajes thai, reflexología podal, mindfulness e incluso clases de pintura para quien le apetezca… Excursiones en contacto con la naturaleza y senderismo, para conocer rutas y lugares con gran encanto en Asturias. Una buena manera de cuidarnos, comunicar y deleitar los sentidos. Hablamos español, inglés, francés.

 

PROGRAMA

Día 14 domingo

La hora y el punto de encuentro será hacia las 17:00h en el Hotel Cuadroveña a 2 km de Arriondas.

Coordenadas GPS :

Latitud: 43.38333 (43º 22′ 60.0″ N)
Longitud: -5.203404 (5º 12′ 12.25″ W)

Una vez acomodados, os llevaremos al Bosque Escondido a unos 10 minutos en coche.

Té de bienvenida y una charla para explicar el programa semanal.

19:00h se llevará a cabo la primera clase de Ashtanga Vinyasa Yoga en donde combinaremos ejercicio, respiración y relajación.

21:00h  Cena flexivegetariana.

Hacia las 23:00h os llevaremos a descansar

El plan de los siguientes días:

8:00h Recogida en el Hotel y  te y café para empezar el día para los que lo deseen.

8:30h_ Clase de yoga al aire libre, siempre que el tiempo nos lo permita.

10:30h_ Un buen desayuno variado y equilibrado.

12:00h _  Relax en el bosque, piscina o  actividades en la naturaleza. Excursiones de montaña y senderismo por el concejo de Llanes, Piloña y Parque Nacional de Picos de Europa o paseo en stand up paddle por Villaviciosa o LLanes o Descenso del Sella en Kayak (con picnic incluido).

14:30h _ Hora de comer los días que nos quedemos en el bosque.

18:00h _ Yoga restaurativo, pintura, Meditación y pranayama o charla.

Masajes relajantes y terapéuticos también serán posibles avisando con antelación

21:00 h_ Cena

El  día final

Disfrutaremos de la última  sesión de Yoga y de un buen Bruch para posteriormente llevaros al hotel, hacer las maletas y dirigirnos hacia el aeropuerto y estaciones varias para volver a casa.

PROFESOR

Blanca Dacal

Blanca es profesora titulada en Yoga Integral certificada por Yoga Alliance en Shiva Shakti. Titulada en Yoga para ninos por Nodual Yoga y titulada en Yoga Terapeutico por Nexo Yoga. Practica  primera serie de Ashtanga Yoga y ha realizado ciursos de Anusara, Agama, Kundalini, Bikram y Krama Yoga.

Una persona entusiasmada en su trabajo y que presta una excelente atención a cada uno de sus alumnos.

COMIDAS

Los desayunos muy variados y equilibrados se basan en licuados naturales de fruta de temporada, cereales, yogur, frutos secos, miel local, mermeladas caseras, tostadas de pan integral, tomate con aceite de oliva, leches vegetales, café y diversidad de tés.

Las comidas y cenas se componen de una dieta flexivegetariana ovoláctea, inspirada en la cocina oriental y mediterránea y elaborada con productos locales procedentes de nuestro vecino huerto ecológico BROTES VERDES y del nuestro propio. Los días de excursión nos iremos con el picnic en la mochila.

Las comidas se pueden adaptar para personas con intolerancias al gluten o a la lactosa con previo aviso.

ALOJAMIENTO

El alojamiento está concertado en un agradable hotel rural  de la zona a 10 minutos en coche  del Bosque Escondido en habitaciones dobles con baño y todas las comodidades.

Posibilidad de habitación individual con un coste adicional.

PRECIO

Una semana (7 días, 6 noches): 850 €  (precio sin IVA)                                                                        (reserva de plaza 300 €)

El siguiente pago deberá efectuarse 1 semana antes del retiro.

El precio incluye clases, actividades, excursiones, pensión completa, alojamiento en habitaciones dobles con baño y los desplamientos del hotel al bosque y viceversa.

*Los masajes terapéuticos o relajantes no están incluidos en el precio.

*Si necesario organizamos vuestra recogida en el aeropuerto de Asturias y estaciones de tren y autobús de Oviedo a partir de las 15:00h y os llevaremos de vuelta a partir las 13:00h (coste adicional)

El taller se realizará con un mínimo de 4 personas

FORMA DE PAGO

Transferencia bancaria (consultar nº de cuenta)

Para más información no dudes en contactarnos!

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