01 al 07 Agosto

La calma de un Bosque en los meses de verano es algo que no te dejará indiferente.

Asturias puede que sea una de las regiones más bonitas de España. Todo en ella desprende vitalidad; sus ríos, su mar, sus pueblos, su gente.

Combinar su fuerza y belleza con los beneficios de la práctica de Yoga, inmersos en la atmósfera de un bosque autóctono, acompañados de un equipo de colaboradores trabajando con ilusión, nos parece una buena manera de compartir vivencias, cuidar cuerpo, relajar mente, explorar el entorno y educar la mirada.

Nuestro Retiro se localiza en Cereceda, un pueblecito al pie de la Sierra del Sueve y frente al Parque Natural de Picos de Europa, en el corazón de un bosque centenario que es nuestro hogar al mismo tiempo que el estudio y taller de escultura de la autora Carmen Castillo. Su obra integrada en la naturaleza convierte al bosque en un singular museo al aire libre.

¿QUÉ HAREMOS? 

• • • Práctica diaria de Yoga en el silencio del bosque, entre robles, castaños, hayas, abedules
    • Hatha Flow, Kundalini Yoga, Meditación, Pranayama, Yoga Nidra
    • Baño de bosque en silencio y Meditación guiada
    • Actividades en río o mar, como kayak o paddle surf y senderismo. 
    • Curso de cocina
    • Piscina, relax, conversación, música, hoguera, risas…
    • Posibilidad de masajes terapéuticos o relajantes y otras terapias alternativas

Para principiantes o avanzados adaptando las clases a las necesidades del grupo.

Debido a la situacion actual COVID-19 los grupos serán de 6 personas máximo para poder mantener la seguridad de todos.

Hablamos español, inglés, francés y portugués.

Un dato importante a tener en cuenta es que con vuestra colaboración en estos retiros, cuidamos, protegemos y mantenemos entre todos este pequeño bosque atlántico.

PROGRAMA ORIENTATIVO

Sábado 01

Cómo llegar:

LLEGADAS EN COCHE:

17:30h_Hora y punto de encuentro: Hotel Cuadroveña a 2 km de Arriondas  en el concejo de Parres

(posibilidad de entrar en la habitación a partir de las 15:00h)

Coordenadas GPS :

Latitud: 43.38333 (43º 22′ 60.0″ N)
Longitud: -5.203404  (5º 12′ 12.25″ W)

LLEGADAS EN TRANSPORTE PÚBLICO:

Las recogidas serán gratuitas en las siguientes horas establecidas:

• 16:30h: Estación Autobús de Oviedo
• 16:45h: Estación Tren de Oviedo

Una vez acomodados en las habitaciones nos prepararemos con ropa adecuada para la primera práctica de yoga.

18:15h_ Cita en el parking del Hotel para llevaros al Bosque Escondido Arte a 10′ en coche.

18:30h_ Té de bienvenida y una charla para explicar el programa semanal.

19:00h_ Clase de Hatha Flow Yoga, relajación guiada

21:00h_ Cena vegetariana.

22:30h_ Os llevaremos de vuelta al hotel para descansar.

El plan de la semana:

Unos días:

08:30h_ Recogida en el hotel en ayunas

08:45h_ Fruta, Te o café para quien lo desee.

09:30h_ Clase de Hatha yoga, pranayama,

11:30h_ Un buen Brunch variado y equilibrado.

Tiempo libre, piscina, relax, posibilidad de masajes y  diferentes terapias alternativas, clase de cocina

Snacks , fruta, zumo natural del día y bebidas a disposición.

17:00h_  Baño de bosque. Uno de nuestros valores, que más queremos, es nuestro bosque. Poder hacer yoga en él, pasear, respirar, es algo que no tiene precio. Caminar lentamente y en silencio, dejando que la intuición nos guíe. Detenerse junto a un árbol, tocar su tronco, acariciar una hoja o simplemente quedarse quieto y respirar. Escuchar los pájaros, sorprenderse con una ardilla,  observar el movimiento o quietud de las ramas. Cada uno a su ritmo, conectando con uno mismo a través de los cinco sentidos. Terminaremos con un té en compañía de los árboles para redondear esta experiencia.

18:30h _  Kundalini Yoga

21:00h _ Cena

22:30h_ A dormir

Otros días:

09:00h_ Desayuno en el hotel

10:00h_ Recogida en el parking y nos vamos de excursión:

• Un día una actividad por tierra como excursión de senderismo por el concejo de Piloña
• Otro día una actividad acuática como stand up paddle surf  en LLanes ó descenso en Kayak del Rio Sella.

14:30h_Picnic allá donde estemos.

17:00h_ Vuelta al hotel el tiempo de ducharnos y cambiarnos.

18:30h_ Vuelta al bosque

18:45h_ Dependiendo del momento, sesión de relajación, meditación, pranayama, yoga restaurativo...

21:00h_ Cena

22:30h_ A descansar

Jueves 23

08:30h_Recogida en el hotel ya con las maletas.

09:00h_ Disfrutaremos de la última  sesión de Yoga matinal.

11:00h_  Bruch

12:00h_ Nos iremos hacia las estaciones para volver a casa.

INSTRUCTOR

Sandra Müller