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Del 24 al 26 SEPTIEMBRE

Vivir unos días en el corazón de un viejo Bosque con vistas, la llegada del otoño, es algo que no dejará indiferente a ninguno de tus sentidos.

Asturias puede que sea una de las regiones más bonitas de España. Todo en ella desprende vitalidad; sus ríos, su mar, sus pueblos, su gente.

Combinar su fuerza y belleza con los beneficios de la práctica de Yoga, inmersos en la atmósfera de un bosque autóctono, acompañados de un equipo de colaboradores trabajando con ilusión, nos parece una buena manera de compartir vivencias, cuidar  cuerpo, relajar mente, explorar el entorno y educar la mirada.

BES-Arte se localiza en Cereceda, Piloña, al pie de la Sierra del Sueve y frente al Parque Natural de Picos de Europa, en un  bosque centenario de unas cuantas hectáreas, donde está nuestro hogar, estudio y taller de escultura de la autora Carmen Castillo. Su obra integrada en la naturaleza convierte al bosque en un singular museo al aire libre.

Un enclave rodeado de arte, donde el tiempo parece detenerse, con varios rincones de exterior o de interior donde encontrarse con uno mismo  o  compartir en grupo. Huerta, frutales, sala de estar, comedor, pequeña cocina a disposición para tés y demás, biblioteca, tarima integrada en la formas de bosque para los días que el tiempo nos permita la práctica exterior y una sala con vistas y calefacción los días que las inclemencias nos lo impidan.

Para dormir os proponemos  un hotel rural a pocos minutos caminando de BES-Arte

¿QUÉ HAREMOS? 

  • Práctica diaria de Yoga en el silencio del bosque, entre robles, castaños, hayas, abedules
  • Liquid Vinyasa Flow adaptado a todos los niveles, Pranayama, Meditación.
  • Baño de bosque 
  • Ruta de senderismo
  • Relax, conversación, música, risas…
  • Posibilidad de masajes terapéuticos o relajantes y otras terapias alternativas.

Para principiantes o avanzados adaptando las clases a las necesidades del grupo.

Grupos de 8 personas máximo. Hablamos español, inglés, francés.

Un dato importante a tener en cuenta es que con vuestra colaboración en estos retiros, cuidamos, protegemos y mantenemos entre todos este pequeño bosque atlántico.

 

PROGRAMA ORIENTATIVO

Viernes 24

Cómo llegar

LLEGADAS EN COCHE:

16:30h_Hora de llegada al Hotel Casa Rural  L’ Espantayu en Cereceda, Piloña

LLEGADAS EN TRANSPORTE PÚBLICO

Para los que necesiten transporte desde otros puntos  facilitaremos las recogidas y llevadas con un precio suplementario. ( Solicitar información)

  • Estación Bus/Tren Infiesto o Villamayor (Piloña)
  • Estación Bus/Tren de Oviedo
  • Aeropuerto de Asturias

Una vez acomodados en las habitaciones nos prepararemos con ropa adecuada para la primera práctica de yoga.

17:00h_ Cita en el parking del Hotel para acompañaros caminando a Bosque Escondido Arte (15′)

17:30h_ Té de bienvenida

18:00h_ Primera clase de Yoga y toma de contacto.

20:00h_ Cena vegetariana.

21:00h_  Volveremos caminando al hotel para descansar.

Sábado 25

08:30h_ Desayuno en el hotel

09:30h_Caminata de 15′ hasta BES-ARTE

10:00h_ Bienvenida al bosque (Té, fruta , café)

10:30h _Yoga Vinyasa Flow

13:00h_ Tiempo libre

14:00h _ Almuerzo.

Tiempo libre.

16:00h_ Baño de bosque. Uno de nuestros valores, que más queremos, es nuestro bosque. Poder hacer yoga en él, pasear, respirar, es algo que no tiene precio. Caminar lentamente y en silencio, dejando que la intuición nos guíe. Detenerse junto a un árbol, tocar su tronco, acariciar una hoja o simplemente quedarse quieto y respirar. Escuchar los pájaros, sorprenderse con una ardilla,  observar el movimiento o quietud de las ramas. Cada uno a su ritmo, conectando con uno mismo a través de los cinco sentidos.

17:30hAjustes Yoga,  Meditación final

20:00h _ Cena

21:00h_ A caminar y a dormir

Domingo 26

08:30h_ Caminata matinal

09:00h_ Té, fruta, café

10:00h_ Disfrutaremos de la última  sesión de Yoga matinal.

12:30h_ Bruch

Tiempo libre

16:00h_ Despedida

INSTRUCTOR

Marcos Ribera

Amante del mar y de la montaña, practica surf desde hace más de 20 años, comenzó con la disciplina del yoga en Hawaii como complemento a dicha actividad. Pronto sintió los numerosos beneficios que le aportaban las clases de yoga y gracias a sus viajes por varios continentes tuvo la oportunidad de adentrarse más en la práctica asistiendo a diferentes escuelas.

“El surf es esencial en mi vida”. Es el motor que me ha empujado a viajar por el mundo en busca de olas que siempre he querido surfear. El yoga llegó como un complemento al surf, pero pronto me di cuenta que iba mucho más allá. He tenido la suerte de practicar y estudiar con muchos maestros, entre ellos puedo citar:

  • Vinyasa Yoga con Collette Cameron en Hawaii
  • Yin Yoga con Mara J. en Hawaii.
  • Yoga para surfistas con Nina en North Shore Yoga Coop.
  • Ashtanga Yoga con Jennie Lee en Massachutses.
  • Hatha Yoga con Alma en Barcelona.
  • Yoga en parejas con Cab Spates.
  • Ashtanga Yoga en Inlight Lagos , Portugal , con Isabel.
  • Kundalini yoga.
  • Meditaciones de Osho.
  • Formación en Hatha Yoga por International Sivananda Yoga Vedanta Centre
  • Vinyasa Yoga con Verónica, en Astur yoga
  • LiquidFlow advanced Vinyasa teacher trainning con Simon Park

Ha trabajado como profesor en Astur Yoga, y actualmente en Club Metropolitan de Gijón transmitiendo lo mejor de sí mismo y lo aprendido durante todos estos años.

COMIDAS

Todas los desayunos, comidas y cenas están basadas en una dieta vegetariana muy variada y elaborada con productos locales procedentes mayormente de nuestra propia huerta ecológica y de los invernaderos de nuestros vecinos  Gastrogarden.company

Tenemos la gran suerte de estar rodeados de gente que respectan los animales, el medio ambiente y los alimentos que cultivan.

La dieta se puede adaptar para veganos  y personas con intolerancias al gluten o a la lactosa.

Los días de excursión nos iremos con el picnic en la mochila.

ALOJAMIENTO

El alojamiento está concertado en el agradable Hotel rural Espantayu en habitaciones dobles con baño y todas las comodidades, a 10′ caminando de Bosque Escondido Arte lugar donde se llevan a cabo las actividades.

Posibilidad de habitación individual con baño, con un coste suplementario.

QUÉ TRAER

  • Ropa cómoda para la práctica de yoga. (Esterilla y bloque no necesario)
  • Calzado y ropa adecuada para caminar por el monte.
  • Chubasquero.
  • Pequeña mochila
  • Una linterna si se tiene,,,

PRECIO

Desde  350€  IVA incluido                                                                  

RESERVA de plaza 150 € y el siguiente pago 1 semana antes del retiro.

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El precio incluye pensión completa, alojamiento en habitaciones dobles con baño y actividades.

*Los masajes terapéuticos o relajantes no están incluidos en el precio.

FORMA DE PAGO

Transferencia bancaria

(consultar nº de cuenta)

CONTACTO

besarte@bosqueescondidoarte.com

0034 678 304217

Para cualquier duda o consulta aquí estamos.

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