Retiro semanal Yoga, Bosque y Mar, 21 al 27 Agosto 2023 Asturias

21 - agosto - 4:30 pm - 27 - agosto - 12:00 pm

| 1190€

Vivir unos días el bosque no dejará indiferente a ninguno de tus sentidos.

Combinar la fuerza y belleza de Asturias con los beneficios de la práctica de Yoga y Meditación, inmersos en la atmósfera de un bosque autóctono, nos parece una buena manera de pasar un fin de semana compartiendo vivencias, cuidando el cuerpo, relajando la mente, explorando el entorno y reajustando la mirada sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea.

Tanto para principiantes como para practicantes avanzados, Si estas empezando se te guiará en tu práctica personal para construir una práctica establecida.. Si nunca has practicado, que no te de miedo venir a probar. Si ya eres adicto profundizaras en tu práctica, meditación, movimiento y técnica.

¿QUÉ HAREMOS?

  • Paseo diario para empezar y terminar el día
  • Práctica diaria de Hatha o Liquid Vinyasa Flow Yoga en el silencio del bosque adaptado a todos los niveles
  • Pranayama, Meditación y sesiones de ajustes.
  • Actividades en río o mar, como kayak o paddle surf y senderismo
  • Baño de bosque, un paseo consciente con los cinco sentidos
  • Momentos de piscina, música y fuego
  • Visita al atelier de escultura
  • Posibilidad de masajes terapéuticos o relajantes y otras terapias alternativas.
  • Grupos muy reducidos.
  • Hablamos español, inglés, francés

Besarte, nuestro hogar y atelier de la escultora Carmen Castillo es un bosque autóctono y centenario de unas cuantas hectáreas llenas de vida y tranquilidad, grandes robles, viejos castaños. El arte mimetizado con sus formas lo convierte en un singular museo al aire libre al alcance de nuestros visitantes.

Un refugio escondido en la ladera sur de la Sierra del Sueve, con privilegiadas vistas al Parque Natural de Picos de Europa, donde el tiempo inexorablemente parece detenerse y el silencio cura.

Jardines, huerta, frutales, piscina y numerosos rincones de interior y exterior para perderte o compartir en grupo. con las instalaciones necesarias para la práctica de yoga tanto en una tarima de madera integrada en el silencio del bosque como en la calidez de un sala con vistas.

Todos sabemos la importancia de los bosques para el planeta o sea que no os olvidéis que con vuestra asistencia a nuestros retiros, nos ayudáis a proteger y mantener este pequeño pulmón vegetal.

Día 1

  • 16:30  Hora estimada de llegada al Hotel El Espantayu situado en Cereceda, a pocos minutos de BESarte. Una vez acomodados en las habitaciones os prepararéis con ropa cómoda para caminar y practicar yoga  y algo de abrigo por si refresca al anochecer.
  • 17:30  Os iremos a buscar al hotel e iremos caminando hasta Besarte donde os daremos la bienvenida  y haremos presentación.
  • 18:30 Primera clase de Hatha Yoga y toma de contacto.
  • 20:30 Cena vegetariana
  • 22:00 De vuelta al hotel caminando y a descansar.

Días 2, 4 y 6

  • 08:30h_  Desayuno en el hotel
  • 09:30h_  Paseo hasta llegar a BES Arte. 
  • 10:3oh _ Clase de yoga 
  • 13:00h_  Zumo natural del día, fruta, frutos secos y bebidas a disposición. Tiempo libre, piscina, relax,  visita atelier de escultura, posibilidad de masajes y  diferentes terapias alternativas.
  • 14:30h _ Almuerzo
  • 17:00h _  Baño de bosque. Caminar lentamente y en silencio, dejando que la intuición nos guíe. Detenerse junto a un árbol, tocar su tronco, acariciar una hoja o simplemente quedarse quieto y respirar.  Cada uno a su ritmo, conectando con uno mismo a través de los cinco sentidos.
  • 18:30h _  Dependiendo del día, sesiones de Yoga. ajustes, iniciación al masaje tailandés…
  • 21:00h _ Cena
  • 22:30h_ A dormir

Días 3 y 5

  • 09:00h_ Desayuno en el hotel
  • 10:00h_  Os iremos a buscar al hotel  y nos iremos de excursión con el picnic en la mochila. Un día una actividad  por tierra con ruta senderismo por la Sierra del Sueve y otro día una actividad acuática comostand up paddle surf  por la bonita costa de Llanes o el descenso del Rio Sella en Kayak.
  • 17:00h_ Vuelta al hotel el tiempo de ducharnos y cambiarnos.
  • 18:30h_ Vuelta al bosque
  • 18:45h_  Dependiendo del momento, sesión de relajación, meditación, pranayama, yoga restaurativo...
  • 21:00h_ Cena
  • 22:30h_ A descansar

Día 7  

  • 08:30h_ Paseo matinal en ayunas hasta BES Arte
  • 08:45h_ Té, café, fruta, frutos secos
  • 09:00h_ Disfrutaremos de la última  sesión de Yoga matinal.
  • 11:00h_  Un buen Bruch
  • 12:00h_  Despedida

Marcos Rivera

Amante del mar y de la montaña, practica surf desde hace más de 20 años, comenzó con la disciplina del yoga en Hawaii como complemento a dicha actividad. Pronto sintió los numerosos beneficios que le aportaban las clases de yoga y gracias a sus viajes por varios continentes tuvo la oportunidad de adentrarse más en la práctica asistiendo a diferentes escuelas.

“El surf es esencial en mi vida”. Es el motor que le ha empujado a viajar por el mundo en busca de olas que siempre ha querido surfear. El yoga llegó como un complemento al surf, pero pronto se dió cuenta que iba mucho más allá. Ha tenido la suerte de practicar y estudiar con muchos maestros, entre ellos:

  • Vinyasa Yoga con Collette Cameron en Hawaii
  • Yin Yoga con Mara J. en Hawaii.
  • Yoga para surfistas con Nina en North Shore Yoga Coop.
  • Ashtanga Yoga con Jennie Lee en Massachutses.
  • Hatha Yoga con Alma en Barcelona.
  • Yoga en parejas con Cab Spates.
  • Ashtanga Yoga en Inlight Lagos , Portugal , con Isabel.
  • Kundalini yoga.
  • Meditaciones de Osho.
  • Formación en Hatha Yoga por International Sivananda Yoga Vedanta Centre
  • Vinyasa Yoga con Verónica, en Astur yoga
  • LiquidFlow advanced Vinyasa teacher trainning con Simon Park

Ha trabajado como profesor enAstur Yoga,  Club Metropolitan de Gijón, clases particulares y desde hace 5 años aquí en Bosque Escondido Arte, transmitiendo lo mejor de sí mismo y lo aprendido durante todos estos años.

  • Proponemos una dieta ovo-lacto vegetariana o vegana, muy variada inspirada en la cocina mediterránea, oriental, asturiana… hecha para saborear con ganas cada ingrediente y elaborada con productos de temporada locales procedentes de nuestro propio huerto y frutales y de nuestros vecinos con producción ecológica como Gastrogarden Company.
  • Apostamos por el producto local y comercio justo y tenemos la gran suerte de estar rodeados de gente con las mima filosofía que respetan la tierra y los animales.
  • La dieta se puede adaptar para diversas alergias o intolerancias al gluten o a la lactosa. No te olvides de avisarnos con antelación.

Besarte no dispone de alojamiento pero os proponemos un bonito hotel a pocos minutos caminando de Besarte, un paseo para empezar y terminar el día que sólo puede sentar bien.

  • L’Espantayu, es un pequeño hotel rural donde la tranquilidad reina, rodeado de prados, lindes de piedra y casonas típicas asturianas, con vistas tanto al macizo del Sueve como a los Picos de Europa, no esta mal, ¿no?
  • Habitaciones para compartir  de dos camas o  posibilidad de habitación individual  con cama de matrimonio.
  • Todas las habitaciones tienen  baño.
  • Jardín y salón con chimenea, WIFI y todas las comodidades.

  • 16:30 es la hora estimada de llegada al Hotel L’Espantayu,  pero si queréis llegar antes será posible a partir de las 15:00
  • Desde Oviedo: Por la autopista AP-64, dirección Pola de Siero y Santander. Después de Pola de Siero, tomar la salida 14 dir. Nava-Infiesto-Arriondas por la N-634. Una vez pasemos Infiesto, atravesaremos la población de Villamayor, y a 500 metros (km.356) tomaremos a la izda la carretera AS-259 dir. Borines-Colunga. A 500 metros, tomaremos la carretera PI-11 dir. Cereceda, y desde allí recorreremos 5 kms hasta L’Espantayu.
  • Desde Santander: Si se accede desde Santander hay que seguir por la A-8 hasta Ribadesella, y ahí coger la salida N-364 hasta Arriondas. Una vez en Arriondas, tomar el camino hacia Cuadroveña. Girar en el desvío dirección Cereceda, y a 4 kilómetros girar a la derecha y continuar hasta encontrar el Hotel a mano izquierda.

Llegadas en transporte público:

  • Los aeropuertos mas cercanos son  el de Asturias y Santander.
  • Para llegar desde Oviedo,  autobús Alsa hasta Villamayor. Piloña
  • Una vez ahí os llamaremos a un taxi para llegar hasta el hotel siendo la duración del trayecto 10′ (precio aproximado 10€)

Si tienes dudas de como llegar consúltanos y te ayudaremos a encontrar la mejor opción.

PRECIO

  • 1190 € IVA incluido  por persona en habitación compartida doble con baño 
  • 1380 € IVA incluido por persona en habitación individual con baño 

Descuento de 80€ para reincidentes o para reservas con 1 mes de antelación

Incluye

  • Alojamiento
  • Pensión completa
  • Todas las actividades
  • Baño de Bosque
  • Visita al taller de escultura

*Los masajes terapéuticos o relajantes no están incluidos en el precio.

RESERVA de la actividad: 350€

  • Ropa cómoda para la práctica de yoga.
  • Para quien no disponga de material aquí tenemos lo necesario
  • Calzado y ropa adecuada para caminar por el monte.
  • Chubasquero por si acaso.
  • Pequeña mochila.
  • Crema solar y gorro para protegerse en caso de sensibilidad al sol.
  • Bañador y toalla para la piscina
  • Linterna para los paseos nocturnos.

  • Besarte, es un pequeño trozo de bosque Atlántico de unas cuantas hectáreas que hemos ido adquiriendo por el simple hecho de conservar sus grandes árboles y todos sus seres ya que da cobijo a muchas especies de plantas y animales. Llevamos muchos años habitando este lugar.
  • El Bosque Atlántico es uno de los bosques más biodiversos del planeta y se compone de suelos muy ricos en materia orgánica.
  • Robles, castaños, abedules, avellanos, corzos, tejones,  jabalís, armiños, ardillas, zorros entre otros y un sin fin de pájaros y aves  conviven en él.
  • Todos sabemos la importancia de los bosques para el planeta. Con vuestra asistencia a nuestras actividades colaboráis a cuidar y mantener este pequeño pulmón vegetal.